Cómo hacer delicioso limón albahaca Hummus

Hummus es la mejor alternativa saludable a los chips y salsa. Como aperitivo, el humus se sirve generalmente con pan sin levadura, como pan de pita. Incluso puede brindar por su propio pan de pita que usted compra de la tienda. Hummus es muy sencillo de preparar, aquí es cómo.

Instrucciones

1 Escurrir y enjuagar los 16 oz. lata de garbanzos. Asegúrese de guardar 1 cucharada del líquido de la lata para su uso posterior en la receta.

2 Combinar todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos. Añadir la cucharada de líquido de los frijoles. Mezclar durante 3 a 5 minutos a baja velocidad hasta mezclado a fondo y sin problemas.

3 Colocar en un recipiente para servir y crear un pozo poco profundo en el centro de la humus. Si lo desea, añadir una pequeña cantidad (de 1 a 2 cucharadas) de aceite de oliva al pozo. Decorar con perejil.

4 Servir con frescos, pan de pita caliente o tostado, o cubra y refrigere.

Consejos y advertencias

• Si usted no tiene tiempo para preparar su propio humus, mi marca favorita es comprado en la tienda de Sabra.