Cómo cocer al horno con el azúcar saludable

April 4

Cómo cocer al horno con el azúcar saludable


El exceso de azúcar puede arruinar los planes de dieta, objetivos de fitness y planes de pérdida de peso saludable. El azúcar produce picos a corto plazo de la energía que se traducen en un accidente de energía y puede causar aumento de peso, la caries dental y aumento de la glucemia. el azúcar blanco refinado, en particular, es perjudicial para la salud debido a su capacidad para clavar los niveles de insulina y sus altos niveles de glucemia. Afortunadamente, cortando el consumo de azúcar no significa recortar en los productos horneados que amas. Hay muchas alternativas más saludables a azúcar blanco, incluyendo el néctar de agave, miel, melaza y los edulcorantes artificiales como Splenda. Muchas de las recetas pueden ser modificadas mediante la sustitución de parte o la totalidad del azúcar con estas alternativas. Una receta clásica, galletas de chocolate, puede ser fácilmente modificado para hacer una merienda saludable. Esta receta rinde 48 porciones y a las 31 calorías por galleta, son una deliciosa alternativa a las galletas con azúcar blanco.

Instrucciones

1 Batir la mantequilla y el azúcar sustituto en un tazón grande.

2 Agregar el huevo, la leche, el agua, la harina, el bicarbonato y la vainilla. Batir durante un minuto a velocidad media o mezclar con una cuchara de madera hasta que se mezclen. No haga sobre mezcla. Doblar las chispas de chocolate y nueces.

3 Caída de las bolas-cucharadita tamaño de la masa sobre una bandeja de horno engrasada aproximadamente media pulgada de distancia. Hornear a 350 grados F durante 15 a 20 minutos o hasta que un tenedor insertado en el centro de las galletas, éste salga limpio.

4 Transferir las galletas a una rejilla y dejar enfriar. Las cookies se mantendrán en un recipiente hermético durante tres días o congelados hasta dos semanas.


© 2024 stguitars.com | Contact us: webmaster# stguitars.com