Cocinar presupuesto para la supervivencia económica

tiempos económicos difíciles exigen la reducción en una serie de artículos en su presupuesto, y la comida es uno de los más fáciles en la que guardar el dinero. Mientras que un estilo de vida era de la depresión puede ser un poco drástico para usted, cambiando la forma de cocinar y comer puede ahorrar una cantidad significativa de dinero cuando otras dificultades económicas en paro o que se enfrenten.

Proteína

La proteína es probablemente la mayor parte de su presupuesto de alimentos, sobre todo si estás acostumbrado a comer una gran cantidad de carne de alta calidad. Evaluar lo que come y lo que realmente necesita en términos de nutrición. La porción saludable promedio de la carne es de tres a cuatro onzas. Si usted está comiendo más de lo que normalmente esta en una sesión, usted está perdiendo dinero. Rehacer sus recetas favoritas con menos carne, y las carnes más baratas, y añadir más ingredientes como verduras y pastas que te llenará. La carne no es la única proteína. Crear algunos platos que se concentran en los granos y legumbres, quesos o productos de soja para porciones menos costosos.

Frutas y vegetales

Todas las dietas saludables necesitan frutas y verduras, pero hay muchas maneras de reducir el dinero mientras que la compra de estos artículos. Fresco es generalmente mejor, pero muchas veces es el más caro. Compruebe si las ventas en sus tiendas locales, y abastecerse cuando más barato. Compruebe puestos de verduras y mercados de agricultores si están disponibles. Los alimentos congelados es generalmente lo más saludable fresca, y por lo general cuesta menos dinero. La comida enlatada va a durar más tiempo, así que abastecerse si hay una venta en la zona.

Snacks y golosinas

Comer entre comidas es una parte importante de la dieta de la mayoría de América, pero no necesariamente una parte sana. Eliminando los bocadillos innecesarios es mejor, pero si usted no puede darse por vencido, cambiar a versiones más saludables y menos costosos. Hacer palomitas de maíz y limonada hecha en casa mientras ve videos. Cortar sus propias verduras para las bandejas de vegetales. triángulos de tortilla de pasteles en lugar de comprar los chips, y cortar las verduras en salsa casera. Incluso las tortas de cumpleaños se pueden hacer fácilmente en casa, y se puede ahorrar una cantidad significativa de dinero en el proceso.

El almacenamiento

Comprar a granel puede ahorrar dinero, pero sólo si se puede almacenar la comida y comer más tarde. Todas las frutas y verduras que no se puede comer en los próximos dos días no fuesen congelados o enlatados. Carnes compradas a la venta deben ser empaquetados de nuevo en porciones individuales y congelado. artículos a granel pueden ser cocinados y envasados ​​antes de la congelación en las comidas rápidas. Hacer una práctica de cocinar porciones adicionales siempre y congelación. comida extra ya preparado puede reducir cualquier excusa para comer fuera y soplar su presupuesto.