Cómo crear Zumos de Pérdida de Peso

Extraer el jugo, o hacer zumos frescos, se ha convertido en muy popular debido a los inmensos beneficios para la salud que van junto con beber de forma regular. Los jugos frescos pueden agregar una gran cantidad de frutas y verduras para su consumo diario. Sustituir el jugo fresco para una comida para una alternativa saludable, o utilizar jugos como aperitivos durante todo el día. Es divertido para crear combinaciones que tanto excitan su gama de colores y ayuda a perder esas libras de más.

Instrucciones

1 Comprar un exprimidor o licuadora para crear fácilmente jugos de pérdida de peso saludable. Exprimidores vienen en una amplia gama de estilos y precios, por lo que elegir uno que se adapte a su presupuesto y estilo de vida. Exprimidores son la herramienta más eficaz para extraer el máximo jugo de frutas y verduras, por lo que tener una ayuda a eliminar los residuos. Sin embargo, si usted no puede permitirse un exprimidor, una licuadora funciona bien también.

2 Crear jugos para bajar de peso mediante la utilización de sus frutas y verduras favoritas. Hay muchas recetas disponibles en los libros y en línea, pero los zumos son fáciles de hacer si usted no tiene miedo de experimentar. Añadir una combinación de frutas a su exprimidor por un zumo dulce, tales como manzanas, uvas y piña.

3 Coloque una combinación de verduras en su exprimidor para una bebida pérdida de peso saludable y nutritivo. Incluir verduras como la espinaca, zanahoria, remolacha, col, apio, hinojo y acelga. Rotar los colores y variedades de hortalizas tanto como sea posible para que su cuerpo está recibiendo la cantidad completa de los nutrientes que necesita.

4 Añadir las hierbas frescas para la mezcla de un componente de sabor extra. El perejil es barato y se cree que ayuda a desintoxicar el hígado. La albahaca, el tomillo y el cilantro se pueden añadir en combinaciones de nuevos sabores.

5 Coloque sabores adicionales en sus jugos con el uso de limones, limas y jengibre. Manzana, zanahoria y jugo de jengibre es saludable para la pérdida de peso y también son deliciosos. La adición de limón o lima a una receta de jugo ayuda para amenizar el resto de los sabores. No tenga miedo de experimentar. Si no te gusta, no tiene que hacerlo de nuevo.