Consejos de reducción de arrugas
La piel humana contiene fibras elásticas que se componen de colágeno y elastina. Como resultado de factores tales como la dieta, la exposición al sol y los hábitos diarios, estas fibras elásticas se estiran, causando arrugas que se forman en la piel. Las arrugas pueden estar en las líneas finas, o surcos más profundos, pero los métodos naturales para reducir su apariencia consisten en cambios internos y externos.
Dormir sobre su espalda
La posición de dormir en la noche puede causar arrugas a desarrollar, de acuerdo con MedicineNet. Las personas que duermen regularmente sobre su lado están en riesgo de aumento de las arrugas en las mejillas y la barbilla, mientras se duerme boca abajo puede causar arrugas en la frente que puede producir un ceño fruncido. Para ayudar a reducir la formación de arrugas durante el sueño, dormir sobre su espalda.
Evitar la exposición al sol
La exposición excesiva al sol es una de las principales causas de daños en la piel, incluyendo el tipo de línea fina de las arrugas, sugiere la Universidad de Maryland Medical Center. Puede minimizar la exposición al sol con ropa de protección, gafas de sol y protector solar ultravioleta que bloquea los rayos UVA y UVB. La mayoría de los daños de la piel se produce 10 a.m.-4 p.m., cuando el 80 por ciento de los rayos UV del sol se produce, por lo que se debe evitar la exposición al sol durante este tiempo.
comer salmón
Adición de salmón a su dieta regular puede ayudar con sus arrugas. El salmón contiene ácidos grasos omega-3, un ácido graso esencial útil en la obtención de una buena piel, de acuerdo con MedicineNet. ácidos grasos proporcionan los nutrientes que su piel necesita para mantenerlo rollizo, proporcionando una apariencia juvenil y la reducción de líneas finas y arrugas.
Restringir el agua del grifo Uso
Aunque muchas personas utilizan agua del grifo para lavarse la cara dos veces al día, el cloro en el agua representa un riesgo para las arrugas, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. El agua con cloro reduce la grasa y la humedad en la piel, por lo que debe restringir el uso de agua del grifo en su cara a una vez por día.
Deja de fumar
Fumar causa arrugas debido a que la nicotina en el tabaco restringe el flujo de sangre a la piel, lo que limita el oxígeno y los nutrientes que de otro modo alimentarla. Además, los productos químicos en el humo del tabaco dañan el colágeno y la elastina. Para dejar de fumar no va a deshacerse de las arrugas que ya tiene, pero se detendrá que empeoren y prevenir cualquier otro arrugas relacionadas con el tabaquismo de desarrollo, de acuerdo con Mayoclinic.com.