Cómo hacer sus pechos más grandes sin implantes

Los resultados de un estudio realizado en la Universidad de Cornell por el Prof. Michael Lynn muestran que los servidores más grandes pechos restaurante, en promedio, ganan más dinero en las puntas que en las mujeres con menos recursos, por lo que no es de extrañar que muchas mujeres se sienten inadecuados. No importa cuántas veces los hombres dicen a las mujeres que el tamaño del pecho no importa, las mujeres aún sienten que tienen que tener los senos más grandes de ser querido y aceptado. Hay tres opciones totalmente diferentes para hacer sus pechos más grandes sin cirugía, con diferentes grados de resultados.

Instrucciones

Construya sus Pectorials

1 Llevar a cabo las prensas de banco. Las prensas de banco son el mejor ejercicio para la construcción de los músculos en el pecho, que se llaman los músculos pectorales. A pesar de que sus senos se componen de grasa, la construcción de músculo debajo de la grasa proporcionará una plataforma para que sus senos se sientan en lo que les permite pegan más lejos, haciendo que su tamaño total pecho más grande.

2 Realizar press de banca de inclinación. press de banca inclinado trabajar la parte superior del pecho y se sumará la escisión de su pecho.

3 Coma por lo menos 60 gramos de proteína por día. La proteína es el material que los músculos se construyen de modo que es necesario comer lo suficiente de ella para construir pectorales mayores. Se recomienda que los hombres comen mucha más proteína de 60 gramos en la construcción de músculo, pero eso es porque los hombres generalmente quieren tener en sus cuerpos enteros más grande. Pero, en el caso del único edificio pectorales grandes, usted no tiene que consumir tanta proteína.

Accesorios cosméticos

4 Use un sostén push-up. sostenes push-up para dar la ilusión de los senos más grandes levantando y apretando los pechos juntos para crear más escote.

5 Utilice las inserciones sujetador. inserciones de sujetador están equipados copas de silicona que tiene un desliz en su sujetador y debajo de sus pechos para darles una mirada más completa. Las inserciones son mucho como el relleno de su sujetador, sino que también añaden ascensor y forma.

6 Use un sostén agua. sostenes de agua son una combinación de un sujetador push-up y se inserta sujetador porque ya se rellena con agua para hacer que sus senos se vean más grandes.

Ganar peso

7 Comer más calorías. Esta es la forma más eficaz para aumentar de peso, pero es importante no comer comida chatarra. Comer grandes cantidades de alimentos de calidad, y se mantenga alejado de azúcar y los alimentos fritos y grasos. Sus pechos están hechos de grasa, por lo que añadir peso saludable aumentará su tamaño del pecho. Coma más granos, legumbres, frutas, verduras y carnes magras.

8 El ejercicio durante al menos 20 minutos tres veces por semana. Esto puede parecer contraproducente, pero es importante para mantener su cuerpo en forma en lugar de tumbado en el sofá en espera de un ataque al corazón. Mientras usted come más calorías de las que quema, aumentará de peso y el ejercicio va a promover una mejor circulación, disminuyendo el riesgo de diabetes y problemas cardíacos.

9 Tome sus vitaminas. Vitaminas mejorarán la calidad de la piel y los tejidos grasos. De acuerdo con Lisashea.com, "la salud de su piel y la salud de sus capas de tejidos grasos son esenciales en la apariencia de sus senos ... Los pechos son en esencia los bolsillos de la piel que contienen tejido graso." La mejor manera de obtener las vitaminas es comer cinco frutas y verduras de color diferentes al día, ya que los diferentes colores representan generalmente diferentes contenidos de vitaminas. Si simplemente se niega a comer sus verduras, multivitaminas son mejor que nada. Las vitaminas y los trabajos de grasa bien juntos, especialmente para la salud del cerebro, por lo que se aprovechan de esta ganancia de peso extra, asegurándose de obtener las vitaminas.

Consejos y advertencias

• La construcción de grandes pectorales es un método especialmente bueno para las mujeres que tienen problemas para encontrar un sujetador tamaño lo suficientemente pequeño como pectorales mayores agregarán una cierta anchura a su marco que le permite llevar medidas de sujetadores más grandes.
• La construcción de grandes pectorales es el método más saludable para aumentar su tamaño del pecho.
• Aumentar demasiado de peso es un método poco saludable de hacer sus pechos más grandes y sólo se recomienda para las mujeres delgadas que pueden permitirse el lujo de aumentar de peso sin provocar ningún problema de salud.