Postres saludables para los niños
Con todos los aperitivos y las bebidas azucaradas y el alto contenido de grasa en la comida rápida hoy en día, es importante para nosotros ofrecer a nuestros hijos con los postres saludables. La obesidad en los niños está en su punto más alto, y nuestros hijos necesitan saber que hay una gran degustación alternativa a los helados y dulces. Cuando hacemos postres saludables para nuestros hijos, que tienen que quedar bien y tienen buen sabor, o nuestros hijos no quieren comer ellos. Aquí están algunas ideas sabrosas que usted puede hacer para sus hijos.
yogurt
La mayoría de los niños como el yogur, pero incluso algunos de los yogures en el mercado hoy en día se llena con el azúcar, colorantes artificiales y sabores artificiales. La compra de la mejor calidad del yogur es un buen comienzo pero no suele ser muy atractivo para los niños. Trate de mezclar en un poco de fruta fresca, ya sea con una licuadora o triturar la fruta y luego mezclarlo en el yogur. Puede elegir la fruta favorita de su hijo, y va a ser mucho mejor. Otras ideas de yogur que a los niños les gusta lo están poniendo en el congelador, hacer batidos de frutas y yogur o la adición de capas de granola.
Los postres de fruta frío
La fruta es naturalmente dulce, y con un poco de imaginación en la elaboración de postres, que ni siquiera se pierda toda esa azúcar. Mezcla un plátano congelado, 3/4 taza de jugo de piña y ½ taza de fresas frescas en una licuadora se llama un flamenco rosado. Este postre helado es totalmente natural sin azúcar añadido y sabe muy bien.
Corte las manzanas con un lado de la mantequilla de maní es un postre popular para los niños. Está lleno de proteínas, fibra y vitaminas, pero no tienen por qué saberlo. Si eres hijo no le gusta las manzanas, plátanos utilizar en su lugar. Hacer su propia crema batida mediante la colocación de un recipiente en el congelador hasta que esté muy frío. Ponga un poco de crema de leche y una cucharadita de Splenda en el bol y mezclar con un mezclador. Coloque una cucharada en la parte superior de fresas frescas y arándanos de postre. fruta en suspensión en sin azúcar Jell-O es siempre un favorito después de la cena. Cubos o en una taza, esta es una buena manera de que los niños coman fruta.
Fácil de fruta crujiente
patatas a la inglesa de la fruta son un deleitó al público y fáciles de hacer. Puede utilizar la fruta preferida del niño y colocarlo en una fuente para horno. Hacer un crujiente de una taza de granola mezclado con una taza de harina, mantequilla 1/3 taza y ½ cucharadita de pimienta de Jamaica. Rocíe 2 cdas. de la miel sobre la fruta, y coloque la mezcla de granola en la parte superior. Colocarla en el sobre de 30 a 35 minutos a 375 grados.