Proteínas a base de cereales de arroz para Niños

La proteína del arroz es ideal para las personas que quieren evitar la leche y la soja. Además de arroz común, los niños pueden disfrutar de polvo de proteína de arroz, barras de proteína de arroz o golosinas a base de proteínas de arroz caseros. La proteína de arroz se considera una proteína completa, ya que contiene todos los aminoácidos. La proteína del arroz es hipoalergénico, lo que es perfecto para los niños con alergias a los alimentos comunes.

arroz Integral

Cocinado de grano largo de arroz integral contiene cinco gramos de proteína por porción de una taza. De grano largo de arroz integral normalmente tarda 45 minutos para prepararse. Además de proporcionar una buena fuente de proteína, arroz integral suministra manganeso, selenio, fibra dietética, hierro y calcio. El arroz integral se puede servir con proteínas magras como el pollo o el pavo para aumentar la proteína total.

Rice Protein Powder

polvo de proteína de arroz contiene aproximadamente 12 gramos de proteína por porción. La proteína es hipoalergénico, pero leer la etiqueta para asegurarse de que el polvo no se procesa con los alérgenos comunes como la soja, la leche o cacahuetes. polvo de proteína de arroz puede ser mezclado con agua o leche de arroz y se añade a las recetas en lugar de la leche o consumido como una bebida. polvo de proteína de arroz está disponible en chocolate, vainilla y otros sabores.

Comerciales barras de proteína de arroz

barras de proteína de arroz utilizan polvo de proteína de arroz y arroz integral para crear un alimento rico en proteínas de arroz. Los valores de proteína difieren según la marca, pero muchos contienen ocho gramos de proteína o más. Si las alergias alimentarias son una preocupación, los padres pueden comprobar la etiqueta de ingredientes como frutos secos, leche y soja. Algunas barras de proteína de arroz incluyen alcoholes de azúcares que pueden causar efectos secundarios gastrointestinales como gases y la hinchazón.

Se usa para tratar la proteína de arroz DIY

Los padres pueden crear fácilmente un alimento a base de proteínas de arroz con arroz integral y polvo de proteína de arroz. arroz integral cocido se puede mezclar con cereales, frutos secos, frutas y polvo de proteína de arroz para crear una barra de proteína de arroz. El cacao puede añadir un sabor de chocolate sin azúcar familiar. Si el azúcar no es una preocupación, malvaviscos se pueden utilizar para crear un tratamiento de arroz que es pegajosa y deliciosa.

advertencias

Algunos polvos y barras de proteína de arroz están diseñados para aumentar la energía, aumentar el crecimiento muscular o reducir el peso. Estos pueden incluir ingredientes no seguros para los niños. Los ingredientes comunes en las barras de proteína de arroz especialidad y polvos pueden incluir monohidrato de creatina y estimulantes a base de hierbas. La etiqueta debe contener todos los ingredientes.