Cómo utilizar los remedios naturales para aliviar las alergias de verano
Verano significa sol, sopladores brillantes, fruta sabrosa - y los estornudos, moqueo y picazón en los ojos de las personas que sufren de alergias estacionales. El polvo, el moho y el polen se desarrollan en la primavera y el verano, haciendo que las reacciones de histamina de las personas alérgicas a reaccionar de forma exagerada. Si usted tiene alergias, es posible que perfer remedios naturales más de prescripción o medicamentos de venta libre. Algunos remedios previenen los síntomas, mientras que otros actúa de manera similar a las drogas, sin los efectos secundarios.
Instrucciones
1 Coma alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, que combaten la inflamación. Las opciones de comida incluyen pescados grasos como el salmón, las nueces y huevos.
2 Utilice una olla Neti para despejar los senos nasales obstruidas. La olla Neti - un pequeño recipiente con una larga spout-- le ayudará a drenar una solución salina a través de sus senos, la limpieza de los irritantes y mucosas.
3 Incorporar ortiga en su dieta. La planta de bloques de su producción de histamina. Utilizarlo en el té o en forma de cápsulas.
4 Utilice la quercetina, un bioflavinoid que se encuentra en los cítricos, las manzanas y el té, entre otros productos, de acuerdo con la Madre Tierra Noticias. El producto químico evita la liberación de histamina. La adición de vitamina C puede aumentar su eficacia.
5 Controlar el ambiente en la medida de lo posible. Mantenga las ventanas cerradas en su casa y coche y utilizar el aire acondicionado.
Consejos y advertencias
- Algunas vitaminas son de mayor calidad que los demás. Asegúrese de obtener las vitaminas de alta calidad, por lo general de tiendas de alimentos saludables.
- frutas y verduras frescas son siempre la mejor opción sobre los congelados o en conserva para su uso en remedios naturales para aliviar las alergias.
- Este artículo está destinado a ser utilizado únicamente con fines informativos. Siempre debe consultar a un médico antes de comenzar cualquier dieta, ejercicio o programa de medicina alternativa.