Cómo hacer un Vegan sandwich propagación

Es difícil encontrar un sándwich vegetariano receta de difusión que está llenando, sabrosa y fácil de hacer. Este es uno los tres, con verduras frescas y especias picantes que se combinan para las capas ricas en textura y sabor.

Instrucciones

1 Dados los tomates, pepino, apio, cebolla y aceitunas. Mezcle en un tazón grande.

2 Romper los brotes de alfalfa tanto como sea posible, añadir a los ingredientes en el paso 1, y mezclar hasta que los brotes de alfalfa se distribuyen uniformemente a lo largo.

3 Triturar los aguacates, añadir a la mezcla de verduras y revuelva.

4 Mezclar el vinagre de sidra de manzana, aceite vegetal, mostaza Dijon, ajo machacado, el eneldo, el jugo de limón, la sal y la pimienta en un recipiente aparte.

5 Añadir los ingredientes de la etapa 4 a la mezcla de verduras.

6 Añadir pepitas o semillas de girasol y revuelva.

7 Enfriar durante 30 minutos y servir.

Consejos y advertencias

• Hace cuatro a seis porciones.
• Esta pasta para sándwich vegetariano es mejor servido envuelto en hojas de lechuga en pan tostado.
• Para variaciones de esta receta, trate de añadir frijoles negros, brotes de soja, rábanos, pepinillos, queso de soja o el aderezo para ensalada vegetariana favorita.