Cómo hacer un batido de frutas plátano del arándano

August 28

Cómo hacer un batido de frutas plátano del arándano


Comience el día con una explosión de la nutrición saludable de un batido de frutas. Los sabores de arándanos y plátano van juntos sorprendentemente bien y son ricos en vitaminas C y K, fibra y potasio. Utilice arándanos congelados si están fuera de temporada. Si los plátanos están recibiendo demasiado madura para disfrutar, pelarlos y almacenar en el congelador en una bolsa de plástico con cierre para usar en batidos. Si se parte de la fruta congelada, se puede reducir la cantidad de hielo en la receta.

Instrucciones

1 Verter la leche y jugo de naranja en la licuadora.

2 Añadir el yogur de vainilla, arándano, hielo picado y rodajas de plátano.

3 Mezclar hasta que quede suave. Para un batido más espeso, añadir más hielo; para diluir la bebida, agregar más jugo o leche.

Consejos y advertencias

  • Endulzar su batido, si es necesario, con un poco de miel o néctar de agave.

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