Cuáles son los beneficios del aceite de vitamina E para el pelo?
Cabello necesita alimento con el fin de estar sanos y crecer. La vitamina E es una excelente solución para lograr un cabello hermoso. La vitamina E es un antioxidante que es soluble en grasa y ayuda a prevenir el daño de los radicales libres. Los radicales libres vienen de humo y la contaminación y la causa de células y daño a los tejidos, así como el envejecimiento. El pelo a menudo está expuesta a estos elementos nocivos sobre una base diaria. La vitamina E ayuda a reducir y reparar el daño causado, proporcionando el pelo sano y brillante.
beneficios
La vitamina E es un aceite esencial y ayuda a mejorar la circulación. Aumento de la circulación en el cuero cabelludo es beneficioso para la salud del cabello y el crecimiento. La vitamina E, tomado internamente o se aplica tópicamente, puede hacer que el pelo brillante y hinchable, así como evitar roturas.
Función
La vitamina E se puede tomar como un suplemento o se puede aplicar por vía tópica al cabello. Tomar de dos a cuatro cápsulas y cortar o romper abiertas, y luego suavizar el aceite sobre el cabello y masaje en el cuero cabelludo. aceite de vitamina E también puede ser mezclado con otros aceites como el aceite de almendras dulces. Para un tratamiento de acondicionamiento de lujo, puré un aguacate en una pasta con un tenedor y mezclar con unas gotas de aceite de vitamina E, a continuación, aplicar sobre el cabello. Deje esta mezcla reposar durante unos 15 minutos y luego enjuague y champú.
tipos
La vitamina E se puede encontrar en una variedad de alimentos todos los días, como las verduras de hoja verde, nueces y semillas, yemas de huevo y el germen de trigo. Disfrutar de un puñado de frutos secos como las almendras como aperitivo, o añadir una ensalada de espinacas a su menú para que tenga una dosis sabroso y beneficioso de la vitamina E.
consideraciones
De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, la ingesta diaria recomendada de vitamina E para personas de 14 años o más es de 15 mg (22.5 UI).
Advertencia
Si usted está tomando medicamentos sanguíneos más delgados, consultar a un médico antes de tomar suplementos de vitamina E. Over-the-counter suplementos de vitamina E deben tomarse con cuidado ya que un exceso puede interferir con la coagulación de la sangre.