Cómo mejorar el resplandor de mi cara
Su piel es el órgano más grande del cuerpo, pesa entre 6 y 9 libras y cubre cerca de 2 yardas cuadradas. Protege el cuerpo contra las bacterias y los virus y regula su temperatura corporal. Su piel puede revelar algo acerca de su salud en general. Una piel radiante es una buena señal de la piel sana. Para que su piel sea la más saludable que puede ser, usted debe darle a su piel los nutrientes que necesita de adentro hacia afuera, así que será saludable y brillante en los años venideros.
Instrucciones
1 Proteja su piel del sol. dañinos rayos caos naufragio del sol en la piel, causando arrugas, manchas de la edad y la sequedad. La exposición puede incluso conducir al cáncer de piel. Use un protector solar de amplio espectro antes de salir al sol. Aplicar una preferencia con al menos un SPF de 30. Uso de una cantidad generosa y volver a aplicar cada dos horas. Tenga en cuenta los rayos del sol son más fuertes del mediodía, 10 a.m.-4 p.m.
2 Exfoliar la piel y la cara. Una exfoliación suave va a deshacerse de las células muertas de la piel. Una acumulación de células muertas de la piel hará que su piel áspera, seca y sin brillo de aspecto. Tenga cuidado de no frotar sobre la piel - tratar su piel con suavidad.
3 Beba mucha agua. Nuestros cuerpos están compuestos de un 60 por ciento de agua y alrededor del 83 por ciento de nuestra sangre es agua. El agua va a llevar nutrientes a través de su cuerpo, eliminar las toxinas y aumentar su energía. Su piel está ligada a la salud de su cuerpo, para que cuando esté correctamente hidratado que se verá y se sentirá mejor.
4 Coma una dieta saludable. Comer muchas frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras puede conducir a la piel con un aspecto más saludable. Los nutrientes en frutas y verduras proporcionan elementos esenciales como las vitaminas A, E y C, las cuales juegan un papel importante en la mejora de un resplandor de la piel sana. Aumentar la ingesta de verduras de hoja verde, nueces, granos enteros, las zanahorias, el brócoli y pimientos. La piel está compuesta de proteína y el consumo de proteínas es necesario para la piel sana.
5 La hidratación de la piel después de bañarse. La aplicación de una crema hidratante inmediatamente después de bañarse atrapa el agua y los sellos de humedad. Es importante conservar el aceite natural de la piel. Desde el baño excesivo va a lavar a la basura, tomar duchas más cortas y la espuma suavemente la piel. Pat la piel húmeda en lugar de frotar en seco para dejar un poco de la humedad del agua para hidratar la piel.
Consejos y advertencias
- Bañarse con agua tibia en lugar de agua caliente; el agua caliente puede eliminar ciertos aceites de la piel y que se seque.
- El aire seco, caliente puede dañar su piel. Use un humidificador en su cuarto para ayudar a reemplazar la humedad perdida.
- No recoger, pop o apriete las imperfecciones en la cara. Si lo hace, puede irritar la piel y posiblemente dejar cicatrices en la piel.
- Las cámaras de bronceado pueden causar cáncer de piel y arrugas. Si quieres un look bañada por el sol, trate de usar un producto de auto-bronceado sin sol.