Cómo tostar fresco germen de trigo

Las propiedades para la salud de germen de trigo han sido bien documentados: rico en vitamina E, potasio y hierro, un poco de este polvo de nuez puede recorrer un largo camino para acercar tanto necesita el equilibrio a su dieta. Una forma de comer germen de trigo es para brindar por ella. Con unos sencillos pasos, usted puede preparar este delicioso ingrediente para añadir a ensaladas, cereales y salsas.

Instrucciones

1 Vierta una cucharada de aceite de cocina de sabor neutro, como semilla de uva o de cártamo, en una sartén, y dejar que se caliente durante un minuto o dos a fuego lento.

2 Añadir alrededor de 1/4 de una taza de germen de trigo en bruto (que se puede obtener de la sección mayor de la mayoría de los supermercados orgánicos.) Añadir una pizca de sal. También es posible que desee agregar una cantidad muy pequeña de sus propias especias, como la canela, el comino o semillas de alcaravea.

3 Tostadas por alrededor de tres a cinco minutos, revolviendo con frecuencia con un tenedor. Usted sabrá que se hace cuando se puede oler un rico aroma a nuez procedente de la sartén.