Cómo hacer que las uñas crecen Fuerte

December 6

Es posible tener uñas fuertes, sanas y hermosas, pero a veces se necesita un esfuerzo para lograr este objetivo. Hay varios factores que son importantes para mantener su mejor apariencia. Una dieta adecuada y la nutrición son esenciales para la salud de uñas y mantenimiento. El medio ambiente, la herencia y la salud en general juegan un papel importante. Algunas pautas de sentido común para las rutinas diarias pueden ayudar a mantener las uñas fuertes y sanos.

Instrucciones

Dieta adecuada y Nutrición

1 Coma comidas y bocadillos saludables que incluyan alimentos orgánicos y naturales para ayudar a prevenir las uñas de la división y ruptura. Los vegetales crudos y jugos de frutas contienen enzimas vivas que deben formar parte de una dieta saludable.

2 Consumir alimentos ricos en proteínas; esto incluiría carnes, pescado, productos lácteos, legumbres, frutos secos y semillas. La proteína ayuda a las uñas de resistencia, evitando de este modo de última hora y el agrietamiento. Además de la proteína, el cuerpo necesita calcio, potasio, B12, manganeso, zinc, vitaminas A, E, y biotina para ayudar a mantener las uñas fuertes y sanos.

3 Incluya alimentos en la dieta que contienen ácidos grasos esenciales como el omega-3, que ayuda a mantener las uñas y huesos sanos. El pescado es una excelente fuente de este nutriente.

4 Añadir suplementos vitamínicos a la dieta para asegurar que un suministro adecuado de nutrientes se consume cada día. La mayoría de las multivitaminas contienen las cantidades diarias recomendadas de vitaminas esenciales necesarios para complementar una dieta saludable.

5 Beba por lo menos ocho vasos de agua al día. Los clavos deben recibir una cantidad adecuada de humedad para mantenerse saludable y crecer fuertes.

Cuidado apropiado de uñas

6 Retire las cutículas mediante la aplicación de crema para cutículas y masajeando in.This ayuda a hidratar las uñas y es útil en la prevención y padrastros divididas uñas débiles.

Use guantes de látex 7 al lavar los platos o la realización de cualesquiera funciones que impliquen el uso de agua y detergente duro. El contacto prolongado con agua y jabón reduce la humedad que conduce a las uñas débiles. calor o frío extremo también debilitan las uñas. Un enemigo principal de las manos y las uñas es la limpieza de los productos químicos. Es importante aplicar siempre una buena crema hidratante para las manos y las uñas después de la exposición a cualquiera de estos.

8 Pula las uñas de vez en cuando para darles un brillo saludable y estimular el crecimiento. Asegúrese de usar una gota de crema acondicionadora antes de pulir. Las uñas no deben ser presentadas abajo en el lado, pero deben ser presentadas en línea recta para evitar roturas. Siempre única recortar las cutículas y no eliminar totalmente.

Aceite de almendras 9 Frote en las uñas en la noche antes de ir a la cama para ayudar a acondicionar y fortalecer them.Wear un par de guantes de algodón suave para evitar que el aceite de causar manchas.

10 Evitar la aplicación de uñas de acrílico. Hay pruebas de que pueden causar daños permanentes en el lecho de la uña si se utiliza durante un largo período de tiempo. La mejor manera de prevenir el daño es por la no aplicación de uñas de acrílico en absoluto.


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