Cómo hacer germinar Garbanzos

August 1

garbanzos, o garbanzos, son un alimento básico popular en todo el mundo, ofreciendo una amplia variedad de vitaminas, minerales, grasas saludables y proteínas. Sin embargo, el valor nutricional de los garbanzos pasa por el techo cuando brotan. garbanzos germinados no son sólo diversión a crecer, el sabor delicioso en salsas, ensaladas, sándwiches, mezclados en las sopas y más.

Instrucciones

1 Elija garbanzos orgánicos se secaron para asegurarse de que su cuerpo recibe todas las vitaminas y nutrientes libres de químicos posibles. Si bien se puede brotar cualquier tipo de garbanzo, Channa verde, un garbanzo en miniatura que se encuentra en las tiendas de alimentos de la India, es el más rápido y más sabrosa.

2 Remojar sus garbanzos en agua durante la noche limpia, durante aproximadamente 8 a 10 horas. Después de remojar los garbanzos enjuague bien y luego drenar toda el agua posible a partir de los granos. Colocarlos en un frasco de vidrio de boca ancha en un lugar fresco, semi-iluminado, que cubre el frasco con una pieza de tela ligera.

3 Compruebe los brotes de soja cada 6 a 8 horas, enjuague, drenaje y su vuelta a la jarra. brotes de soja garbanzo son generalmente tierno y listo después de aproximadamente 1 y 1/2 días; Sin embargo, puede dejarlos hasta 2 días completos para los brotes más largos.

4 Finalizar proceso de germinación que al dar los garbanzos un enjuague final y luego colocarlos en el frasco tapado en el refrigerador. Coma sus brotes al cabo de 1 semana.

Consejos y advertencias

  • Tenga en cuenta que los garbanzos se duplicará o incluso el triple de tamaño cuando brotado. Además, garbanzos generalmente se echan a perder más rápido que otras formas de brotes, por lo que no se preparan más de lo que puede comer en aproximadamente 1 semana.

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