Beneficios de las hojas y semillas de girasol
Hay muchas sustancias naturales tales como aceites y semillas que a menudo descuidamos en nuestra dieta diaria. Estas sustancias naturales son nutritivos y esencial para la salud de nuestras células y la función de nuestro cuerpo. Una sustancia natural que deberíamos incluir más comúnmente en lo que comemos son girasoles, una planta que tiene muchas ventajas fundamentales. Mientras que las hojas no tienen ningún beneficio verificables, las semillas de hacer.
Una buena fuente de minerales y nutrientes
Girasoles tienen una gran cantidad de minerales y nutrientes naturales. Las semillas de girasol contienen cantidades saludables de vitamina E, B1 (tiamina), manganeso, magnesio, cobre, triptófano, selenio, fósforo, B5 y ácido fólico. Un cuarto de taza de semillas de girasol da al cuerpo un 31,9 por ciento de la cantidad requieren de magnesio al día.
Promotor para bajar de peso
Las semillas de girasol a frenar el hambre y el apetito. Esto se logra por las grandes cantidades de vitamina E, magnesio y selenio. apetitos Curbed conducen a un menor consumo de alimentos y menos calorías vacías o extras consumidas.
Anti-inflamatoria y reducción del cáncer
Los altos niveles de vitamina E en semillas de girasol girasol neutralizan los radicales libres en el cuerpo que podría dañar las estructuras que contienen grasa. La protección de estas estructuras, que incluyen las membranas celulares y las células del cerebro, conducir a anti-inflamación y reducción de los síntomas del asma, la artritis reumatoide y la osteoartritis, entre otros. La vitamina E también se ha relacionado como un antioxidante que ayuda a reducir el riesgo de cáncer de colon.
calma los nervios
Las semillas de girasol son una excelente fuente de magnesio. El magnesio es una sustancia natural que se ha demostrado para disminuir la presión arterial, prevenir las migrañas, reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, promover la salud de los huesos, reducir los síntomas del asma y contrarrestar el calcio que permite la regulación de los nervios y el tono muscular. Una cantidad insuficiente de magnesio contribuye a la hipertensión arterial, espasmos musculares, problemas cardiovasculares, migrañas, calambres, tensión, dolor y fatiga.