Receta para Herbal Colon Cleanser
Muchas personas tienen problemas de colon y que ni siquiera lo sepan. Esto se debe a trastornos del colon aparecen evidente sólo después de un período de tiempo, por lo general después de un dolor o una molestia importante es experimentado. El colon es el primer filtro natural del cuerpo para la comida que tomamos en, separando los nutrientes de los residuos y la expulsión de estos residuos como excreciones intestinales. El problema es que algunos de estos residuos se adhieren a los revestimientos de colon y se endurecen con el tiempo.
Dónde empezar
Hay una serie de métodos a base de hierbas fáciles para la limpieza de colon. Algunos de estos pueden ser implementadas de forma inmediata. Por supuesto, el primer paso es ajustar la ingesta de alimentos a considerar el bienestar del colon, lo que significa que ahora tenemos que mirar la fibra en su dieta.
Usted puede preparar limpia
El uso de alimentos ricos en fibra ayudará en la digestión eficaz de los alimentos. Naturalmente, se recomiendan los alimentos de fácil digestión, como verduras y frutas en comparación con la carne. Considere incluso una dieta rica en frutas y verduras crudas con tan pocos alimentos cocinados o procesados como sea posible.
La dosis diaria recomendada de fibra es de 25 a 30 g de fibra para la limpieza de colon. Hierbas que son ricos en fibra son el jengibre, el apio, la hoja de aloe y pimienta de cayena. Lo mismo es cierto con ajo y el hinojo que son agentes anti-bacterianos. Ellos ayudan en el proceso de limpieza mediante la erradicación de las bacterias malas y la promoción de los buenos.
Debemos ahora también será consciente de la ingesta de líquidos. El agua no sólo el agente más barata para la digestión; también es el más eficaz. La cantidad de agua que tomamos debe ser una función del peso de nuestro cuerpo, que es aproximadamente la mitad en partes. Esto significa que si usted pesa 148 libras, usted debe beber 74 oz de agua, o cerca de 2 litros. Suficiente agua con suficiente fibra es una muy buena combinación.
Otras opciones de limpieza
También están disponibles las preparaciones de té de hierbas de las tiendas de salud. Puede tomar dos vasos al día de esta bebida-hoja seca. Incluso té común es buena cuando se mezcla con salvado de arroz o salvado de avena cereales para el desayuno.
Después de haber pasado por el proceso de limpieza de colon y sentirse bien acerca de los resultados, no se detienen su dieta de alimentos fibrosos. Continuar con los cereales de salvado de arroz para el desayuno, incluso dos o tres veces a la semana. Seguir disfrutando de sus comidas ricas en vegetales y frutas ricos aperitivos, tomar sus habituales ocho a 10 vasos de agua, y disfrutar de una vida más rica y más.