Ejercicios para la celulitis en el trasero
La celulitis es que la piel de naranja queso cottage como odiaba que aparece en el trasero y los muslos y en cualquier otro lugar que elija. Las mujeres jóvenes pueden tener celulitis misma facilidad que las mujeres mayores. Hay ejercicios pueden reducir la apariencia de la celulitis. Hacerlas y luego agarrar ese traje de baño y llegar a la playa.
Los entrenamientos aeróbicos
Hacer ejercicios aeróbicos, como correr o caminar se quema la grasa y construir músculo en la parte inferior del cuerpo, que generalmente es el área que está afectado por la celulitis, señala Prevention.com, que describe la celulitis como "gordo y viejo llano". Cellulitetreatment.org recomienda ejercicios cardiovasculares, también, porque la celulitis puede ser el resultado de una mala circulación. La celulitis es grasa atrapada debajo de la piel. La elaboración de ayuda al cuerpo al mover la grasa a través del torrente sanguíneo y fuera de su cuerpo. La sudoración ayuda a este proceso. Cuando el sudor, esto ayuda al cuerpo a quemar grasa y desintoxicar la piel. Correr, nadar, trotar y pueden aumentar el flujo sanguíneo y la circulación linfática, lo que puede reducir la aparición de la celulitis en el trasero y en otros lugares.
Fortalecer los músculos
Cuando se construye músculos, ayuda a deshacerse de la celulitis. Concéntrese en sus nalgas, caderas, muslos y cuando se trabaja a cabo, y la grasa en estas zonas con el tiempo se convierte en músculo. Use una máquina de peso que le ayuda a orientar sus glúteos, los isquiotibiales, y quads. Hacer sentadillas y flexiones de piernas, lo que tonificar el trasero y los muslos. Usar la máquina de la pierna-rizo en su gimnasio. Trabajo con pesas ligeras por lo menos tres veces a la semana le ayudará a deshacerse de la celulitis.
La celulitis existente delgada
Su objetivo es delgada el engrosamiento celulítica, y esto se puede lograr mediante el ejercicio. Acuéstese sobre una colchoneta, las piernas extendidas y los brazos extendido generales. Levantar las piernas y los brazos al mismo tiempo y tratar de tocar los pies con las manos. Hacer estocadas. De pie, un paso hacia la derecha con la pierna derecha y dobla la rodilla derecha lo más que pueda. Vuelve a la posición inicial. Ahora lanzarse hacia la izquierda, dando un paso hacia la izquierda con la pierna izquierda, la rodilla doblada. Definitivamente va a sentir el tirón en las partes superior e inferior de los muslos. Pruebe una postura de yoga llamado por la plancha. Tumbado boca abajo en el suelo, las manos se deben colocar con las palmas boca abajo y se coloca un poco delante de sus hombros. Empuje hacia arriba con las manos, como lo haría al ejecutar una plancha, mantener el equilibrio sobre las manos y los dedos de los pies y las bolas de los pies. Su cuerpo debe ser recto, al igual que un tablón. Mantenga esta posición tanto tiempo como sea posible.