Cómo hacer Worth de las comidas de la semana durante 20 Dólares

Ahorrar dinero en las comidas es inteligente, sin importar el estado de la economía. En caso de necesidad, la preparación de una semana de comidas se puede hacer por tan poco como $ 20. Puedes sacrificar un poco de variedad y conveniencia para cumplir con este presupuesto, pero se puede hacer. La planificación anticipada es esencial. Compre sólo lo que necesita, y se adhieren a su lista de compras. Use libros de cocina y sugerencias de amigos para nuevas recetas con los ingredientes disponibles. Ser creativo.

Instrucciones

Planificación

1 Escribir las comidas para toda la semana. Por ejemplo, huevos y tostadas para el desayuno cada mañana; atún en una cama de lechuga para el almuerzo o cena; tacos de carne molida de pavo para las otras comidas y cenas. El costo total de estos artículos es de aproximadamente $ 17.25 en el momento de la publicación. Si usted no tiene mayonesa, mantequilla o aderezo, su costo inicial puede ser un poco más. Una vez que haya comprado los alimentos básicos, sin embargo, su factura semanal permanecerá menos de $ 20.

2 Haga una lista de todos los ingredientes de estas comidas requieren, y tachar los artículos que ya tiene en casa. Los demás ingredientes son su lista de compras.

3 Buscar las circulares de periódicos o sitios web de los supermercados para ventas y cupones. El ir a más de una tienda para completar su compra se podría ahorrar dinero. También puedes ver los fabricantes y sitios web de cupón específico para cupones adicionales. Siempre use la tarjeta de descuento de un supermercado.

Las comidas

4 Cocinar uno o dos huevos y una tostada para el desayuno cada mañana. Si usted tiene el azúcar y la canela en su despensa, añadir un poco de su pan tostado para un cambio de gusto. Dale sabor a sus huevos con un poco de salsa o salsa picante.

5 Limpiar su lechuga y almacenarlo en un recipiente hermético para mantener la frescura el mayor tiempo posible. Utilizar unas hojas para el almuerzo o la cena y la parte superior con la pena de la mitad de lata de atún. Haga su atún con mayonesa, mostaza Dijon o condimento. Arriba el plato con un poco de vinagre de vino tinto.

6 Marrón 1 libra de carne molida de pavo. Temporada con un paquete de salsa para tacos, o sólo tiene que añadir salsa o salsa para tacos para cada porción. Una libra de pavo hace ocho a 10 tacos. Disfrute de sus tacos en lugar de la ensalada de atún.