Cómo utilizar las hierbas para relajarse Pies
Un baño de pies a base de hierbas puede refrescar los pies cansados, así como proporcionar la aromaterapia para una experiencia similar a un spa. Hay una variedad de hierbas que se pueden poner en un baño de pies a base de hierbas incluyendo la lavanda, salvia, romero o pino que trabajan para rejuvenecer y calmar cansados, dolor de pies. Haciendo un simple masaje en los pies después del baño de pies ayuda a revivir la estimulación de los pies.
Instrucciones
Cómo utilizar las hierbas para relajarse Pies
1 Decidir qué hierba se adapten a su baño de pies a base de hierbas el mejor. Cuatro hierbas comunes que se utilizan son: lavanda, salvia, romero y pino y todos ellos tienen diferentes calidades dependiendo de sus necesidades. La lavanda se utiliza como una hierba restaurativa y aromático que proporciona calmante y tranquilidad. Sage se utiliza como astringente. Romero es estimulante y astringente. Pino es utilizado por sus cualidades estimulantes y vitamina C.
2 Realice una prueba de alergia antes de ir a través con su baño de pies a base de hierbas. A pesar de las cualidades naturales de las hierbas, sino que también pueden tener diferentes reacciones a la piel. Cuando decida qué hierba que le gustaría usar, se prueba en el antebrazo para asegurarse de que sea seguro de usar. Tome 1 cucharadita de agua hirviendo y se mezcla con 1/2 de cucharadita de la hierba que se va a utilizar. Una vez que se haya enfriado ,, lo coloca en el antebrazo y se cubre con un vendaje. Permiten que pasen 24 horas antes de ver los resultados. Las reacciones alérgicas incluyen irritación, picor, hinchazón, o cualquier otro problema de la piel que está fuera de lo común. Si no hay reacción, continuar con su baño de pies y si hay, elegir una hierba diferente y probar otra prueba de alergia.
3 Colocar las hierbas que le gustaría utilizar en el baño de pies a base de hierbas en un frasco de 1 litro y se llenan de agua hirviendo. Cierre la tapa de forma segura, y dejar que las hierbas empinada en el agua durante al menos 20 minutos.
4 Retire las hierbas del agua una vez que se hacen de remojo. Se puede quitar fácilmente por el esfuerzo a medida que vierte el agua a base de hierbas en la cuenca del pie.
5 Añadir agua caliente en la cuenca del pie a la temperatura que es más cómodo para usted. La temperatura ideal para un baño relajante de pies es de entre 100 a 110 grados Fahrenheit.
6 Coloque los pies en la palangana y dejar en remojo durante al menos 10 minutos. También puede usar una piedra pómez para suavizar las callosidades o sequedad de la piel de los pies. Masaje en los pies para mejorar la circulación y para aumentar la relajación.
7 Pat la crema de pies secos y el masaje en cada pie. Coloque los calcetines en los pies para que la loción pueden permanecer en la piel, haciéndolos suave y tersa.