Cómo comer saludable Bed Time Snacks

Comer bocadillos saludables hora de dormir puede tener muchas ventajas. Cuando su cuerpo se apaga durante el sueño su metabolismo llega a una posición todavía. El consumo de alimentos poco saludables antes de acostarse puede tener el doble de las consecuencias negativas sobre su cuerpo. Aquí hay algunos consejos sobre cómo comer bocadillos saludables antes de acostarse.

Instrucciones

1 Hacer un tazón de palomitas de maíz. Las palomitas son un bocado sabroso hora de dormir que contiene poco azúcar y calorías. Evitar el consumo de maíz de la caldera o palomitas de maíz con mantequilla en gran medida.

2 Comer un poco de fruta. La fruta es un tentempié hora de dormir natural y saludable que es alta en fibra. La fibra de la fruta fresca que ayudará a su proceso de digestión y evitar que el alimento digerido ONU desde persistente en sus intestinos.

3 Hacer algunos bocadillos vegetales saludables. Las zanahorias, apio y brócoli hacen para aperitivos la hora de dormir sabrosas y nutritivas.

4 Bocado en un par de tortas de arroz. tortas de arroz blanco son bajos en azúcar y pueden ser grandes trata de llenado antes de acostarse.