Recetas de infección por levaduras

Casi el 75 por ciento de las mujeres experimentan al menos una infección por hongos durante su vida, de acuerdo con Womenshealth.gov, y la mitad tiene dos o más infecciones. La infección por levaduras es causada por un tipo de hongo llamado Candida albicans, y puede causar ardor, hinchazón, enrojecimiento y dolor en la vagina y el área circundante se llama la vulva. También puede experimentar dolor o ardor al orinar o tener relaciones sexuales, y algunas mujeres tener una secreción busca de requesón blanco.

causas

Una vagina sana tiene muchas bacterias y un pequeño número de levadura. En un estado de equilibrio, una bacteria llamada Lactobacillus acidophilus mantiene otros organismos como la levadura bajo control. Sin embargo, cualquier número de factores que pueden tirarlo fuera de equilibrio, haciendo que el hongo de la levadura para crecer fuera de control: la toma de antibióticos, altos niveles de estrógeno causados ​​por el embarazo o terapia de reemplazo hormonal, problemas de salud como la diabetes y la infección por VIH. La falta de sueño, el estrés y los malos hábitos alimenticios, en particular el consumo de demasiados alimentos azucarados, también puede desencadenar una infección por levaduras.

Tratamiento

Aunque se pueden tomar medicamentos de venta libre para aclarar una infección por levaduras, la mayoría de las infecciones por levaduras pueden ser domesticados través de la dieta. Yeastinfectiondiet.com sugiere tres puntos pertinente señalar la hora de elegir los alimentos:

• Elija alimentos con antioxidantes y nutrientes esenciales, tales como frutas y vegetales coloridos, los granos sin procesar enteros, nueces y carnes magras para promover la inmunidad.
• Retire los alimentos que la levadura le gusta alimentarse de, como los azúcares y carbohidratos refinados.
• Coma alimentos que contienen probióticos y prebióticos como el yogur sin azúcar simple y kéfir para mantener Candida albicans bajo control. Los probióticos promueven las bacterias beneficiosas.

A continuación algunas recetas simples para combatir la candidiasis:

Ensalada del tomate del pepino
• 1 pepino, cortado en cubos
• 2 tomates maduros, cortados en tajadas delgadas
• 1 cebolla dulce Maui, finamente rebanado
• 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana cruda
aceite de oliva virgen • 1 cucharadita más
• Buena sal y pimienta gris recién molida al gusto

Mezcle el vinagre, el aceite, la sal y la pimienta en un pequeño pepino bowl.Put, los tomates y la cebolla en un tazón grande para mezclar, aderezos llovizna sobre las verduras y mezcle bien. Servir a la vez.

Recetas con probióticos

La col es naturalmente alto en bacterias lactobacillus y la fermentación se produce en vivo-culturas. Puede fermentar muchas verduras en maravillas probióticos --- pepinos, rábanos, incluso chiles.

Chucrut
• 1 repollo rallado
• 3 a 4 cucharaditas de sal

Mezclar repollo rallado y sal bien y colocarlo en una olla o container.Place una placa en la parte superior de la col y luego añadir un peso en la parte superior de plate.Check cada dos o tres días y la cucharada de descuento en cualquier scum.Sauerkraut está listo después de las dos semanas.

Fresh Fruit Medley
1 taza de arándanos
1 taza de fresas
1 taza de melocotones en rodajas
1 taza de yogur natural, sin azúcar

Poner todas las frutas en una gran mezcla de yogur bowl.Add, mezcle bien y disfrutar.

precauciones

Muchas mujeres tienen infecciones por hongos que vienen de forma repetida. Si usted tiene más de cuatro infecciones, consultar a un médico.