Cómo calcular las calorías en las bebidas de café

Muchas personas dependen de las deliciosas bebidas de café en Starbucks y otras tiendas de café para conseguir su dosis de cafeína de la mañana. Aunque el café negro puede contener muy pocas calorías, otras bebidas de café tienen considerablemente más y pueden suponer un problema para personas que hacen dieta. Para combatir este problema, se puede calcular el número de calorías en sus bebidas de café.

Instrucciones

1 Averiguar el número básico de calorías en las bebidas de café. La mayoría de los establecimientos preparan las bebidas de café de la misma manera y dejan los complementos a usted. Un capuchino de 12 onzas contiene aproximadamente 100 calorías. Una pequeña latte 12 onzas contiene alrededor de 175, mientras que una bebida de café moca del mismo tamaño contiene alrededor de 200 a 250 calorías.

2 Ajustar el número de calorías en base a la bebida tamaño de su pedido. Por ejemplo, si se obtiene un capuchino de 20 onzas, tendrá que añadir más de 1/3 de las calorías al tamaño de 16 onzas.

3 Contar las calorías de los aromas que solicite en su bebida de café. Para cada bomba de jarabe, como el caramelo, se agregan otros 20 calorías a la bebida de café.

4 Considere cualquier edulcorantes adicionales y la leche se agregan a su café. A pesar de su bebida de café puede comenzar como baja en calorías, la adición de una media taza de leche entera y tres azúcares aumentará considerablemente la cantidad de calorías.

Consejos y advertencias

• Para satisfacer las necesidades de las personas que hacen dieta, muchos lugares ofrecen café baja en calorías o versiones sin grasa de sus bebidas favoritas de café.
• Puede reducir las calorías en sus bebidas de café mediante la adición de un edulcorante artificial bajo en calorías y leche descremada.