¿Cómo hacer que los niños coman más frutas y verduras

Las frutas y verduras que usted y su familia mantienen sanos, pero en algún momento es difícil hacer que sus hijos quieren comer ellos. Hay alguna manera de tener sus hijos a comer sano sin mantenerlos diciendo que comer sus frutas y verduras.

Instrucciones

1 Usted puede mezclar jugo de frutas con diferentes tipos de frutas y añadir un poco de cubitos de hielo los puso en la licuadora para hacer batidos. En algún momento es más fácil de beber ellos que para comer ellos. Compruebe mi otro artículo cómo hacer batidos.

2 Cuando usted hace sus comidas favoritas añaden las verduras puré en él, elija verduras en el mismo color de los alimentos de color natural, añadir un poco de ella no demasiado. Usted no quiere hacer sus recetas favoritas sabor totalmente diferente.

3 Elija para aperitivos y / o postres saludables.
Por ejemplo: patatas fritas con guacamole o salsa, galleta de avena con pasas de uva, torta Carot, pudín de plátano, fresa cubierta de chocolate, pastel de frutas, gofres con compota de fruta, helado de banana split, etc.

4 Para recetas de cómo hacer que sus hijos comen bien y saludable comida echa un vistazo a los libros de cocina más adelante.