Cómo evitar que el pelo blanco y crecer el pelo oscuro
El pelo blanco puede ser causada por una variedad de diferentes temas, que van desde el estrés a la dieta. Muy a menudo, es debido a la genética simples y el proceso de envejecimiento. Algunos individuos son más propensos a pelo gris o blanco prematura que otros. Aunque no se puede alterar drásticamente la tendencia de su cuerpo para hacer crecer el cabello gris o blanco, hay ciertas cosas que puede hacer para disminuir la probabilidad de que su cabello se volverá gris. Si tu cabello es naturalmente oscura, que puede emplear estos métodos para evitar que el pelo blanco y hacer crecer el cabello oscuro. También puede teñir el cabello para cubrir los cabellos blancos o grises que haces experiencia.
Instrucciones
1 Relax. El exceso de estrés puede exacerbar gris prematuro y el pelo blanco. Evitar tomar más de lo que puede manejar. Emplear ejercicios de respiración y técnicas de meditación para promover la sensación de relajación y calma en su vida.
2 Rest. Si usted no consigue dormir lo suficiente cada noche, que pueden ser más propensos a los cabellos blancos o grises. Labrarse al menos siete horas cada noche para cerrar los ojos.
3 Deje de fumar. Si usted fuma cigarrillos, que son mucho más propensos a tener el pelo blanco prematuro. Fumar acelera el proceso de envejecimiento. Además de cabellos blancos, también será más susceptible a las arrugas, las enfermedades respiratorias y cáncer de pulmón. No hay una buena razón para seguir haciéndolo.
4 Coma una dieta saludable y equilibrada. La mala nutrición puede causar y empeorar el pelo gris o blanco. Tome una multivitamina diaria para cubrir sus bases nutricionales, sino que también debe tratar de obtener la mayor cantidad de vitaminas y nutrientes de los alimentos frescos y naturales como sea posible.
5 Tomar suplementos de vitamina B12. deficiencia de vitamina B12 causa a veces gris prematuro o el pelo blanco. Usted puede encontrar la vitamina B12 se encuentra naturalmente en la carne, los productos lácteos y huevos.
6 Trate He Shou Wu. El nombre de esta hierba china se traduce como "de pelo negro Sr." De acuerdo con el Instituto de Medicina Tradicional, que ha sido utilizado por los herbolarios chinos para restaurar la juventud y el pelo negro. Puede encontrar él Shou Wu en forma de cápsula en la mayoría de las tiendas de hierbas. Tomar la cantidad recomendada de 1.200 mg dos veces al día para obtener mejores resultados.
Consejos y advertencias
- Consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento de hierbas.