Cuáles son los beneficios del aceite de pescado para la piel?
La piel es nuestro órgano más grande y el espejo de nuestra salud. Firme y húmedo, y la piel libre de imperfecciones anuncia un cuerpo joven y saludable. El mantenimiento de una piel sana ha sido un objetivo de la ciencia médica desde hace siglos, y en los últimos 30 años, el aceite de pescado y sus altas concentraciones de ácidos grasos omega-3 se han movido en lo alto de la lista de mantenimiento y tratamiento de la piel, que se muestra eficaz en la lucha contra la lucha contra -envejecimiento deshidratación, la lucha contra la inflamación, y el tratamiento de enfermedades. La American Heart Association recomienda comer pescado graso dos veces por semana. Como alternativa, los suplementos de aceite de pescado pueden ser tomadas en el consejo de su médico para mantener la piel sana.
Lucha contra el envejecimiento
Un síntoma importante de una deficiencia en ácidos grasos es la piel seca, piel seca y escamosa piel produce, flácida propensa a las arrugas. Los ácidos grasos en el aceite de pescado son el ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). La restauración de los niveles de DHA y EPA restaura el contenido de humedad y mejora la firmeza de la piel, lo que reduce las arrugas y otros signos de la edad. Los suplementos de aceite de pescado de alta calidad --- los que enumeran en la etiqueta el porcentaje de DHA y EPA y tener un COA (certificado de análisis), lo que indica la ausencia de metales pesados --- se recomiendan.
anti inflamatorio
La salud de su piel refleja lo que está sucediendo en su cuerpo. enfermedades de la piel como el eccema y el acné a menudo muestran que hay un desequilibrio en su interior. Los aceites de pescado ricos en ácidos omega-3 grasos se han demostrado ser eficaces en la reducción de la inflamación. Condiciones como psoriasis, rosácea, eczema, acné y todos implican un cierto nivel de inflamación de la piel. El consumo de ácidos grasos --- que no pueden ser fabricados por el cuerpo --- en forma de suplemento o por el consumo de pescado es recomendable para mantener una piel sana y reducir la inflamación asociada con estas condiciones.
Bloqueador de sol
Un estudio clínico de 13 personas que sufren de una extrema sensibilidad al sol llamada dermatitis foto reducido significativamente su sensibilidad al tomar suplementos de omega-3 en cápsulas de aceite de pescado --- pero los bloqueadores solares tienen una mayor protección contra el sol. Considerado ácidos grasos esenciales porque hay que obtenerlos de nuestra dieta, los omega-3 se pueden encontrar en la caballa, las sardinas y el arenque (preferido que cuanto mayor sea el salmón, el atún y el halibut, que por lo general se acumulan más mercurio). También se encuentran en las algas, krill, y ciertos aceites vegetales y frutos secos.
Burn Bálsamo
Las víctimas de quemaduras pierden la protección vital proporcionada por la piel, lo que mantiene en aceites y agua y los gérmenes fuera.
La piel dañada debe ser reemplazada a través de injertos y el nuevo crecimiento, y la proteína es importante en ese proceso. Los ácidos grasos esenciales han demostrado que pueden reducir la inflamación y promover la cicatrización de heridas en la piel quemada.
Los estudios en animales indican ácidos grasos omega-3 promueven un equilibrio saludable de proteínas, un equilibrio importante para la recuperación de víctimas de quemaduras. Más investigación se mostrará si los omega-3 son benéficos para los seres humanos de la misma manera. (Ver referencia 1)
Psoriasis
Hasta el dos por ciento de la población sufre de la picazón, escamas en la piel de la psoriasis. Esta enfermedad de la piel puede ser lo suficientemente grave como para enviar a las víctimas al hospital. Los estudios han demostrado los suplementos de aceite de pescado, particularmente EPA, reducir la inflamación, picazón, y la gravedad de la enfermedad. Un estudio de 40 sujetos con psoriasis mostró los tratados con medicamentos y suplementos de EPA les fue mejor que los de la medicación sola.