Cómo hacer jugos de frutas saludables hechos en casa

Comiendo y bebiendo alimentos y bebidas saludables es la clave para alcanzar y mantener una salud óptima y la prevención de enfermedades. Cortar el alcohol y las bebidas cargadas de azúcar y su sustitución con zumos de frutas casera es no sólo una mejor manera de un cuerpo sano, sino que también puede ayudar a prevenir ciertas condiciones médicas como la diabetes tipo 2. Al mismo tiempo, la preparación de alimentos caseros y jugos hechos en casa pueden ayudar a reducir los costos, y se puede personalizar los gustos de acuerdo a su propio gusto.

Aquí voy a mostrar lo fácil que es para hacer zumos de frutas caseras baratas y sabrosas.

Instrucciones

1 Comprar una batidora manual o eléctrica jugo para hacer su jugo de fruta fresca. La forma tradicional de hacer jugo es a mano y de corte y apretar las piezas de fruta para extraer el jugo de la pulpa carnosa. Hoy en día, hay muchos sofisticados licuadoras jugo en el mercado que tienen varias funciones, por lo que puede decidir si desea que la pulpa separada de los extractos de jugos o no.

También puede separar la cáscara y las semillas o núcleo de los extractos de zumo. Todos estos exprimidores modernas tienen un objetivo común, y que es ayudar a los consumidores a ahorrar tiempo y energía y para hacer deliciosas y relativamente baratas jugos de frutas caseras para la familia y amigos para disfrutar.

2 Compre frutas frescas, orgánicas para hacer los jugos. Su mercado local de agricultores y tiendas de alimentos integrales son los mejores lugares para comprar estos artículos, y la compra en grandes cantidades pueden reducir el costo. Puede hacer cantidades a granel de jugo de una sola vez y almacenar en el congelador para beber fuera de plazo o tener cada vez que se necesita una solución de jugo fresco.

3 Los jugos de frutas más populares son: naranja, limón y manzana, pero hay otros tipos de frutas que también se pueden hacer en zumo como la papaya, mango y piña. Alternativamente, usted puede ser creativo y mezclar los jugos juntos para hacer una mezcla exótica. Estos son particularmente grande para mezclar en cócteles y una verdadera delicia para servir en las fiestas o en un día caluroso de verano.

4 Coloque las frutas frescas bajo fresco, agua corriente para enjuagar la suciedad y los residuos. Si prefiere una consistencia de pasta similar a su jugo, mantener la piel de la fruta en y cortar en trozos pequeños y colocar en la licuadora; de lo contrario, cuidadosamente retire la piel, y si tiene un núcleo central, y eliminar junto con las semillas.

5 Recoger el extracto de jugo de la licuadora y se vierte en botellas de almacenamiento de congelación o en vasos altos de hielo para beber inmediata. zumos de fruta fresca no deben dejarse más de uno o dos días en la nevera.

* Recuerde que debe asegurarse de que sus botellas de almacenamiento están limpios y esterilizados para prevenir la enfermedad de la contaminación.

Consejos y advertencias

• Sirviendo a los zumos de frutas frescas, hechas en casa en las fiestas y días de campo es una gran manera de entretener a la familia y amigos y que puede mezclar los diferentes jugos de acuerdo a sus propios gustos y preferencias personales.
• Evitar la contaminación y siempre esterilizar los biberones de almacenamiento si va a hacer zumos de frutas hechos en casa para los bebés y los niños pequeños.