Mezclas de aromaterapia para dejar de fumar
Uno de los mayores problemas que enfrentan los fumadores de cigarrillos cuando dejar de fumar es el estrés y la ansiedad que experimentan. Aromaterapia ofrece una alternativa de tratamiento para aliviar las molestias de la abstinencia de la nicotina y evitar la reincidencia en el tabaquismo. Aromaterapeutas pueden crear una mezcla especial para superar las dificultades particulares que un paciente está teniendo al dejar el hábito.
Aceites de relajación
Puede utilizar varios aceites esenciales para la relajación y para aliviar el estrés. La lavanda es un aceite muy popular por su relajante aroma y su capacidad para calmar la ansiedad. Ylang ylang, tomillo, pino, palmarosa, mejorana, madera de cedro, incienso, geranio y también son aceites que se utilizan en la aromaterapia para aliviar el estrés y la ansiedad.
El estrés y la ansiedad son los síntomas de la abstinencia de la nicotina que pueden ser los más difíciles de superar. Este estrés a menudo hace que los fumadores para reanudar el hábito para aliviar el estrés que están experimentando.
Puede mezclar aceites de aromaterapia para aliviar el estrés en conjunto para obtener resultados óptimos. Experimento con estas combinaciones para encontrar un aroma agradable que le ayuda a relajarse.
métodos
Utilice aceites de aromaterapia en una variedad de maneras para proporcionar los beneficios para aliviar el estrés. Ponga una mezcla de aceites esenciales combinados con un aceite portador directamente sobre la piel. Nunca aplique aceites esenciales directamente a la piel sin un aceite portador. Estos aceites son muy fuertes en este estado y pueden causar irritación. Unas pocas gotas de aceites esenciales en el agua del baño está suficientemente diluidas para evitar la irritación.
Mezclar los aceites juntos y añadirlos a un recipiente con agua hirviendo. Inhalar el vapor perfumado para obtener los beneficios del aceite de abstinencia de la nicotina.
Use gotas de aceite en las bolas de algodón y colocarlos en áreas en las que pueda necesitar un poco de alivio de tensión. El lugar de trabajo es un área que puede ser muy difícil cuando está dejando de fumar. Guarde un poco de aceite de aromaterapia en su escritorio si se trata de un lugar problemático para usted. El coche es otro lugar que muchas personas fuman y podrían encontrar difícil en las primeras etapas de abstinencia de la nicotina. El uso de aceites de aromaterapia en el coche puede deshacerse del olor a humo mientras alivia la tensión de los síntomas de abstinencia.
beneficios
La relajación y el alivio del estrés son sólo dos de los beneficios de la aromaterapia que pueden ayudar con la abstinencia de nicotina. La fatiga y dificultad para concentrarse son síntomas de la abstinencia también. La canela es un aceite esencial que puede restaurar los niveles de concentración y energía para los que sufren el síndrome de abstinencia.