Almacenamiento a largo Snacks hechos en casa

Si usted va a tomar el tiempo para preparar bocadillos hechos en casa, usted debe elegir alimentos que mantienen bien y durar mucho tiempo en el almacenamiento. Esto significa sobre todo evitar los alimentos que son ricos en humedad que conduce a su deterioro, así como alimentos que contienen carne y productos lácteos. Se puede preparar un gran lote de aperitivos a granel y mantenerlos en su despensa para facilitar el acceso al empacar almuerzos o cuando huelgas de hambre.

Nueces

Cuando se come con moderación - unas pocas onzas a la vez - los frutos secos son un aperitivo nutritivo que puede proporcionar un importante impulso de energía cuando se siente débil. Usted puede encontrar una amplia variedad de frutos secos sazonados en el pasillo de un aperitivo en cualquier tienda de comestibles o hacer su propio si lo prefiere para controlar los ingredientes que entran en sus bocadillos. Comprar su elección de los frutos secos crudos, tales como almendras, nueces o pistachos, añadir su elección de condimentos, como la sal marina o una mezcla de canela y azúcar, y asarlos. Un paquete sellado al vacío de frutos secos puede durar hasta 2 años sin abrir o hasta 18 meses en un paquete abierto.

fruta seca

La fruta fresca no tiene una vida útil muy larga, pero si se quita la humedad de la fruta que aumentan la vida útil de manera espectacular al tiempo que conserva la mayor parte de los beneficios nutricionales. Una de las maneras más fáciles de secar la fruta es con un deshidratador. Deshidratadores tienen varios bastidores apilables que permiten la circulación del aire; distribuyen de baja temperatura para extraer lentamente la humedad. Como alternativa, puede utilizar valor más bajo de su horno para deshidratar fruta en el país. Durante el uso de la fruta fresca es siempre mejor para la deshidratación, se puede utilizar drenado frutos de ahorrar en tiempo de preparación en conserva.

Granola

Para llegar a un puñado de granola cuando se está buscando un bocadillo rápido para sacarlo del apuro entre las comidas. Granola puede contener cualquier número de ingredientes saludables que te llenará y mantenerlo satisfecho. Los copos de avena son un ingrediente básico en la granola, pero puede personalizar su mezcla de granola con cualquier número de ingredientes, tales como las semillas de lino, semillas de chía, las nueces picadas y picados, frutos secos endulzado con miel. Si prefiere granola en forma de barra conveniente, utilizar extra de miel o néctar de agave para unir los ingredientes y presionarlos en una cazuela plana para hornear. Granola puede mantener durante varios meses dentro de un recipiente hermético, y tiene una vida útil incluso más si al vacío sellado.

galletas

Galletas se pueden comer solos como aperitivo por su cuenta o como parte de un aperitivo junto con los alimentos más perecederos como el queso y salsa. galletas artesanales sanos pueden aumentar rápidamente su factura de supermercado, así que mezclar sus propios ingredientes y hornear galletas en casa. Una receta básica para la harina de galleta llama, agua, sal y polvo de hornear para elevar ligeramente. Se puede condimentar las galletas con prácticamente cualquier cosa, como el aceite de oliva, queso parmesano, romero, ajo, sal marina o pimienta negro. Alternativamente, usted puede comprar pan de pita, cortarlas en chips de galletas o de formas, sazonar al gusto, y hornear hasta que estén dorados y crujientes. Sus galletas hechas en casa o patatas fritas se pueden almacenar durante un mes o más en recipientes herméticos, dependiendo de los ingredientes añadidos.