¿Qué tipo de suplemento ¿Se puede tomar para la piel aceitosa?

limpieza facial es un paso importante para mantener la piel grasa a raya, pero su piel se ve afectada no sólo por lo que está en ella, sino por lo que está por debajo de ella. Una nutrición adecuada puede ayudar a mantener la piel grasa a raya.

La vitamina B5

científico japonés Dr. Lit-Hung Leung encontró que las personas con piel grasa que tomaron dosis altas de vitamina B5 se habían reducido los niveles de producción de petróleo. Se recomienda tomar cinco cápsulas de 500 miligramos al día. Se puede tomar un mes para ver los resultados.

Vitamina C

La cantidad adecuada de vitamina C ayuda glándulas secretoras de aceite en el cuerpo funcione adecuadamente, manteniendo la piel se reseque demasiado o demasiado graso. La Academia Americana de Dermatología recomienda de 500 a 1.000 miligramos por día.

Omega-3 Aceite de Pescado

Omega-3 que se encuentran en el aceite de pescado ayuda a mantener la sobreproducción de hormona androgénica de, haciendo que el exceso de producción de petróleo. Randall Neustaedter, OMD, recomienda 1.500 mg cápsulas de aceite de pescado o aceite de hígado de bacalao 1 cucharada por día.

Zinc

Cincuenta miligramos de zinc tomado cada día ayuda a controlar la producción de petróleo, promueve el equilibrio hormonal y mejora el sistema inmunológico. El acné y la piel grasa pueden ser un signo de una deficiencia de zinc.

Advertencia

A pesar de tomar suplementos es generalmente seguro, consulte a su médico antes de comenzar cualquier nuevo suplemento para reducir el riesgo de interacciones con los medicamentos de venta con receta y otras complicaciones potenciales.