Cómo envolver su cuerpo para bajar de peso
Envolturas corporales son útiles en la creación de una apariencia más esbelta para una boda, luna de miel, reunión de clase o cualquier otro evento especial. Con la ayuda de una sustancia absorbente, tal como arcilla mar, envolturas corporales hacen que el cuerpo sude las toxinas y el peso del agua, lo que resulta en una apariencia más delgada, si bien temporalmente. La envoltura en sí está generalmente hecha de sábanas de lino, aunque vendajes e incluso de plástico se utilizan en tratamientos de envoltura. Mientras que muchos spas ofrecen tratamientos de envoltura del cuerpo que son bastante fáciles de realizar en casa.
Instrucciones
1 Comience un régimen de ejercicios, tales como la realización de ejercicios cardiovasculares como correr, trotar, nadar, patinar y andar en bicicleta en línea, durante 30 minutos cuatro o cinco veces a la semana. Vuelva a colocar las carnes grasas, los alimentos azucarados y bebidas y alimentos procesados con granos enteros, frutas, verduras y agua. Pruebe el salmón como una alternativa saludable baja en grasa a la carne de cerdo. El ejercicio regular y una dieta saludable complementará envolturas corporales en lugar de utilizar solamente envolturas corporales para bajar de peso.
2 Beba mucha agua en los días previos a su tratamiento envoltura corporal, que hidratar el cuerpo y fomentar el lavado de las toxinas.
3 Antes de aplicar la envoltura, tomar una ducha caliente, que abrirá los poros de la liberación de la toxina.
4 Calentar un medio galón de agua en una olla de acero inoxidable hasta que esté caliente. Para el agua, añadir la arcilla del mar, que funciona como un buen absorbente para sacar las toxinas y el peso del agua. Mezclar bien y dejar que la mezcla se enfríe al tacto. Algas, aloe vera o sustancias vegetales y minerales variados también funcionan como alternativas a la arcilla del mar.
5 Sumerja las tiras de lino o vendajes de la ECA en la mezcla de uno en uno y envolver su cuerpo desde los tobillos hacia arriba. Use una habitación caliente para este procedimiento y la estancia en la envoltura alrededor de una hora. Tome un baño frío o caliente después de la envoltura y tomar un baño caliente en el segundo o tercer día después del tratamiento para liberar las toxinas acumuladas de sus poros.
6 Mida usted mismo después de su envoltura corporal. Usar una envoltura de cada cinco o más días durante aproximadamente un mes y recuerde medir cada vez para realizar un seguimiento de su progreso.
Consejos y advertencias
- envolturas corporales no resultan en la pérdida de peso a largo plazo, ya que eliminan todo el cuerpo de peso del agua. Ellos no pueden tomar el lugar de una dieta saludable y ejercicio regular, de acuerdo con WebMD.
- Manténgase hidratado con abundante agua mientras se realiza envolturas.
- El uso de la arcilla del mar en su envoltura corporal puede dar lugar a la sensación de la piel excesivamente seca durante un máximo de dos días siguientes a la envoltura.
- Las personas con piel sensible deben evitar las mezclas de envoltura que cuentan con una gran cantidad de fragancia, que puede causar irritación.