La nutrición en la salsa china de Brown

Salsa chino de Brown es un acompañamiento común a platos como la carne y brócoli. La salsa es muy querido, pero la compra de Salsa China Brown o prepararlo en casa debe llevarse a cabo con un poco de escrutinio. La salsa puede ser una adición saludable a una comida o puede convertirse en un punto de dolor si usted está buscando para ser conscientes de la salud y consciente del valor nutricional. alternativas veganos pueden hacerse fácilmente para una salsa mucho más saludable.

calorías

Una botella sana o una receta de salsa de café solo tendrá 73 calorías, con nueve de ellos procedentes de la grasa. Sin embargo, algunas de las recetas más ricas llevar a cabo la friolera de 350 calorías, donde casi la mitad de ellos surgen de la grasa.

Grasa

El bajo contenido de grasa, salsa de café saludable sólo contiene 1,0 g. de grasa. Sin embargo, algunas de las otras recetas alcanzaron niveles de hasta 14 g. de grasa donde no son las grasas saturadas a 4 g., grasas mono-saturada a 6 g., y las grasas poli-saturado a 3 g. los niveles.

Sodio

La mayoría de los productos a base de soja terminan siendo altos en sodio. Salsa chino de Brown no es diferente con 1022 mg. o 43 por ciento de la dosis diaria recomendada de sodio en una versión sana y que se extiende hasta 1400 mg.

Proteína

Debido salsa de café se puede hacer con o sin existencias de carne de vacuno, la cantidad de proteína varía de 4 g. a 34 g.

Los hidratos de carbono

Hay pocos carbohidratos y azúcares en salsa de café con sólo 11 g. de carbohidratos y 2 g. de azúcar o hasta 14 g. de hidratos de carbono que consiste en 10,6 g. de azúcar.