Alimentos saludables para empacar para el viaje en su maleta
De probar la deliciosa comida a lo largo de las carreteras y caminos de América que cuenta como uno de los placeres culpables de viajar. Por desgracia, estos alimentos son a menudo cargados de calorías y sal y ofrecen muy poco valor nutricional. Embalaje alimentos saludables ayuda a mantenerse sano en la carretera, es más suave en su cartera de comedor restaurante y le permite sentirse menos culpable cuando llegue la tentación de disfrutar.
La harina de avena envasada
La harina de avena hace un desayuno nutritivo en el hogar y en la carretera. Una media taza de harina de avena contiene 190 calorías, mucha fibra y 5 gramos de proteína. Afortunadamente, para el viajero, avena envasada individualmente desata en pocos minutos mediante la adición de agua de la máquina de café o un grifo muy caliente. Los alimentos tales como semillas de girasol sin cáscara, pasas y otros frutos secos también se embalan mucho y se suman al sabor de la harina de avena. La adición de un poco de leche a la mezcla es tan simple como poner unas monedas en la máquina expendedora de hotel o comprar un poco de la despensa del hotel.
Manzanas
La manzana es el fruto del mito y el folclore - y no es extraño. Desde 6500 aC, al menos, los seres humanos han disfrutado de estas jugosas delicias. Aunque sin espinas, las manzanas pertenecen a la familia de las rosáceas, y de acuerdo con el sitio web del USDA, una manzana provee al cuerpo con un 20 por ciento de la fibra que necesita diariamente para mantenerse saludable. Además, las manzanas tienen sólo alrededor de 100 calorías y son potencias independientes de la bondad nutricional. Estas frutas hacen adiciones lógicas a los aperitivos que el viajero alijos en su maleta. Una bolsa de plástico limpia y seca mantendrá las manzanas contenidas dentro de la maleta y mantenerlos frescos.
Tortas de arroz y paquetes de mantequilla de cacahuete
Un paquete de galletas de arroz, además de paquetes de mantequilla de maní individuales hace que el almuerzo en el camino nutritiva y fácil. Muchas compañías que fabrican mantequilla de maní ahora hacen tamaños individuales. La gente en el camino sólo deben empacar en una bolsa de plástico con cierre cercano o un pequeño recipiente de plástico. tortas de arroz provienen de la tienda ya empaquetado y listo para funcionar. Ellos son ligeros, tienen sólo alrededor de 16 calorías y proporcionar al cuerpo los minerales como el potasio y el magnesio. Las 188 calorías que dos cucharadas de mantequilla de maní trae a la comida añade algunas grasas saludables y proteínas para la comida. utensilios de plástico selladas hacen esta comida una opción de comida Viajes viable.
Zanahorias
De acuerdo con WebMD, los pueblos antiguos crecieron primera zanahorias como la medicina, no es comida. Afortunadamente, para los amantes de la zanahoria, las personas se dieron cuenta de que tienen un sabor bastante bueno, también. Envolver las zanahorias en una servilleta de papel y una bolsa de plástico con cierre de plástico seca les permite mantener durante un par de días en su maleta. Con sólo 25 calorías y gran cantidad de vitamina A, una zanahoria hace que un dulce, pero libre de culpa, el tratamiento cuando se sumerge en mantequilla de maní o comer por sí mismo.