Cómo mantener a los dedos del pie de las rozaduras en los talones

Si sus dedos de los pies se frotan en sus zapatos de tacón alto, puede desarrollar juanetes, callos, ampollas y uñas encarnadas. Además, los tacones altos afectan su postura, lo que puede provocar posición de los huesos de la parte anterior del pie, causando un juanete o dedos en martillo. La presión sobre las articulaciones puede contribuir a neuroma de Morton, una afección dolorosa entre las articulaciones. Normalmente, en los zapatos planos o pies descalzos, el centro de gravedad se ejecuta a través de las piernas y la columna vertebral, y el peso del cuerpo se equilibra entre el talón y la planta del pie. Cuando usted usa zapatos de tacón alto, la parte anterior del pie lleva hasta un 90 por ciento de su peso corporal y hay más presión sobre los dedos del pie. Si sus zapatos no se ajustan correctamente, sus dedos de los pies se pueden comprimir en una zona de los dedos apretados, causando roce.

Instrucciones

1 Mueva los dedos de los pies dentro de los zapatos mientras está de pie. Si no puede mover ellos, la puntera es demasiado estrecho y los dedos del pie se frota contra el zapato. Elegir los zapatos de tacón alto con una amplia zona de los dedos. Incluso si tienen un dedo del pie puntiagudo, se debe tener espacio para mover los dedos.

2 Use zapatos con una caja alta del dedo del pie de manera que cuando está de pie la parte superior de la zapatilla no roce en los dedos. Esto puede prevenir los callos, ampollas y uñas encarnadas.

3 Compra de zapatos con plantillas acolchadas. plantillas acolchadas, especialmente en el área de los dedos, amortiguan la fuerza de cada paso, reduciendo la presión sobre los dedos de los pies.

4 Cambie sus zapatos durante el día, y observe si sus pies son la hinchazón. Si sus pies están hinchados, puede causar los dedos para frotar el interior de sus zapatos de tacón alto. Elevar sus pies durante 15 minutos si están inflamados, o cambiar los zapatos un poco más grandes que al final del día, cuando los pies son más propensos a ser hinchado.

Consejos y advertencias

• Trate de zapatos en cada vez que compre zapatos nuevos, debido a que su tamaño del pie puede cambiar. Incluso en el mismo tamaño que usted usa generalmente, los zapatos pueden ajustarse de manera diferente y hacer que sus dedos para frotar.
• Si te duelen los pies, consulte a un médico para descartar la artritis y otras condiciones perjudiciales. Si desarrolla un juanete, la artritis, los callos o un neuroma, el tratamiento precoz puede prevenir un empeoramiento de la condición.