Casera baja o nula Snacks colesterol
Comer sano y hacer ejercicio con regularidad son las claves para vivir bien y mantenerse en forma. Los alimentos ricos en colesterol son malos para el corazón y puede causar problemas de salud. Afortunadamente, hay muchos aperitivos que se pueden hacer en casa con poco o nada de colesterol. Coma una merienda saludable próxima vez que tenga un antojo y usted estará en su manera de vivir y sentirse mejor.
Bajo Colesterol Bocado del cereal
De acuerdo con cooks.com, se puede hacer un cereal aperitivo bajo en colesterol que es una gran alternativa a las patatas fritas y otros aperitivos salados o grasos. Elige tres de sus cereales favoritos saludables que contienen poco o nada de colesterol. Cooks.com sugiere el uso de arroz Chex, Chex maíz y Cheerios. Wheaties y cereales de trigo inflado también funcionarían, dependiendo de su paladar. Además de los cereales, el tiro en algunas pretzels (al gusto) y algunos frutos secos. Mezcle los cereales, galletas saladas y frutos secos en un plato grande apta para horno con 2 tazas de aceite de cártamo, 2 cdas. de salsa inglesa, 1 cda. de sal de ajo y 1 cucharada. sazonado de la sal. Precalentar el horno a 250 grados F y poner la mezcla en dos horas, revolviendo cada 15 minutos. El resultado final es un delicioso aperitivo saludable.
Bananas "cocotero"
Si no está de humor para algo dulce, trate de algunos plátanos "cocotero". Para esta receta, se necesitan 2 plátanos, 4 cucharaditas. de cacao en polvo y 4 cucharaditas. de coco rallado sin azúcar. La preparación es fácil: poner el cacao en polvo y los copos de coco en dos placas separadas. Cortar las bananas y rodar cada rebanada una vez en el cacao en polvo y luego una vez en los copos de cacao. El resultado final es un bocado dulce que es sabrosa, saludable y baja en colesterol.
No hay molletes colesterol
Si usted está buscando un aperitivo con absolutamente nada de colesterol, tratar algunos panecillos de salvado de trigo. Para hacer este tratamiento, mezcle en un recipiente grande 1 1/2 tazas de harina, 1 cucharada. de levadura en polvo, 2 cucharaditas. de canela, una pizca de sal y una pizca de nuez moscada. En un recipiente aparte, mezclar 2 tazas de cereal de salvado con 1 taza de leche descremada y 1/3 taza de azúcar morena. Deje esta mezcla a suavizar durante unos dos minutos y luego añadir 2 claras de huevo y 3 cucharadas. de aceite vegetal. Se vierte la mezcla de harina en la mezcla de cereales y revuelva hasta que los ingredientes se combinan. A continuación, se vierte esta mezcla en los moldes y hornear los muffins en un horno a 375 grados durante 15 minutos. Servir y disfrutar.