¿Cómo saber si usted tiene celulitis

April 18

¿Cómo saber si usted tiene celulitis


Si le preocupa que pueda tener celulitis, hay algunos métodos sencillos que se pueden utilizar para saber con seguridad de un modo u otro. Una afección común en las mujeres, aunque los hombres también pueden tener celulitis, la celulitis puede ser más prominente en personas que rara vez hacen ejercicio y mantener una dieta pobre. Colonic-Association.com informa que la celulitis puede afectar a personas de cualquier tamaño. Si usted encuentra que usted tiene celulitis, hay una serie de métodos que puede utilizar para reducir y, en algunos casos, eliminar la celulitis por completo.

Instrucciones

1 Párese frente a un espejo de cuerpo entero e inspeccionar las áreas del cuerpo que son propensas a la celulitis, incluyendo su estómago, los muslos y las nalgas. Busque las áreas de la piel que parecen tener un efecto de hoyuelos o bultos en su superficie; estos son más probable celulitis. El efecto desigual es causada por depósitos de tejido graso que se han reunido por debajo de la superficie de la piel.

2 Apriete un área de la piel en su cara externa del muslo con el dedo pulgar y el dedo índice. Mira la zona de pinzamiento de la piel para ver si la superficie de la zona parece ser irregular o si se ve algo similar a la piel de naranja en la textura. Si no se podía ver la celulitis antes de realizar la prueba del pellizco, pero ahora sí puede hacerlo, entonces esto es una señal de que la celulitis es en una fase menos grave. Llevar a cabo la prueba del pellizco en otras áreas de su cuerpo, incluyendo el superior de los brazos, el estómago y los glúteos. Si su piel un aspecto liso cuando se pellizca, entonces no tiene celulitis.

3 Realice los cambios en su estilo de vida para reducir la celulitis. Beba ocho vasos de agua cada día para eliminar las toxinas que causan la celulitis para formar debajo de la piel. Coma una dieta saludable que incorpora muchas frutas, verduras, fibra, carne magra y pescado azul. Evitar poner las toxinas y las grasas no saludables en su cuerpo, como la cafeína, el alcohol, los cigarrillos y los alimentos fritos. El ejercicio durante 30 minutos al menos tres veces a la semana mediante la práctica de actividades, como montar en bicicleta, nadar, correr y yoga, para tonificar su cuerpo y quemar el exceso de grasa.


© 2024 stguitars.com | Contact us: webmaster# stguitars.com