Comer con los dedos de la dieta
Una de las partes más difíciles de estar en una dieta es mantenerse fiel a ella. Pruebe algunas de estas ideas rápidas y fáciles de bajas calorías que la próxima vez que esté listo para llegar a un aperitivo rápido.
Los fundamentos con un pequeño ajuste
bayas congeladas están fuera de este mundo. Para un aperitivo 79 calorías, deslizar una bolsita con 5,5 onzas de arándanos frescos en el congelador.
La sustitución es clave
La próxima vez que intente una quesadilla rápida y fácil, optar por algunas sustituciones clave. Alto contenido de fibra, tortillas de trigo y baja en grasa, queso bajo en calorías son obviedades, pero no se olvide de extraerse del aceite de cocina o mantequilla para el suplemento de aceite de oliva virgen o sin grasa spray y añadir un poco de sabor a contrarrestar la sabor bajo en grasa.
Mejor que la Caja
Alejar el sabor dieta de postres bajos en calorías mediante la mejora de la mezcla. Por ejemplo, para una tuerca de plátano mezcla para muffins alto contenido de fibra, utilizar el aceite de oliva virgen extra en lugar de mantequilla, batidores de huevos en lugar de los huevos y añadir una porción de virutas de chocolate negro. Verter en un molde para pasteles en lugar de moldes para muffins de una baja en calorías, torta de alto contenido de fibra.
Poco frecuentes Encuentra Supermarket
Rondar el supermercado para grandes aperitivos envasados bajos en calorías y mantenerlos a disposición en su cartera o maletín cuando se está de viaje. Cuidado con las alternativas menudo pasado por alto, pero sabrosos disponibles para usted, como el chocolate oscuro cubrió las nueces de soya.
Largas de las patatas fritas en directo
La próxima vez que usted está buscando para satisfacer un antojo de patatas fritas, esquivar la unidad a través y tomar la iniciativa para hacerlo por sí mismo. Todo lo que necesita es unas patatas frescas cortadas en la forma deseada, una sartén grande y una pequeña cantidad de aceite de oliva. Agregar los condimentos frescos y sal al gusto.