Ejercicios para eliminar las ojeras

March 1

Los círculos oscuros bajo los ojos pueden resultar de una variedad de factores, incluyendo la herencia, los patrones de sueño y la nutrición. A pesar de estos círculos oscuros pueden hacerte lucir cansado y viejo, tiene varias opciones para eliminarlas. Hacer algunos ejercicios faciales específicos para ayudar a eliminar las ojeras y te hacen ver más joven y fresco.

Con qué frecuencia

Realizar ejercicios faciales todos los días durante tres semanas para ayudar a fortalecer los músculos alrededor de los ojos. Los ejercicios faciales no van a hacer sentir cansado, y usted puede realizar varias veces al día. Si encuentras ejercicios cotidianos demasiado después de las primeras tres semanas, cambiar este régimen de tres días a la semana. Las manchas pueden aparecer cuando se inicia por primera vez los ejercicios, el resultado de su piel liberando aceites y lubricantes. Una vez que la rutina de ejercicios se ha convertido en habitual, las manchas se disiparán.

Ejercicios oculares

Tonificar los ojos para deshacerse de las ojeras. Presione un dedo a cada lado de la cabeza por las sienes, y tire de la piel de la espalda hasta que sus ojos comienzan a cerrarse. Abrir los ojos como platos, y luego cerrarlas. Esta acción se repite cinco veces. Este ejercicio ayudará a tensar la piel alrededor de los ojos.

Para tonificar la piel alrededor de la cuenca del ojo, levantar las cejas hacia el techo y cerrar los ojos hasta la mitad. Se sentirá una ligera tensión en la frente y debajo de los ojos. Mantenga la posición durante cinco segundos, luego abre los ojos bien por otros cinco segundos. Repita este ejercicio cinco veces. Trate de una variación por mirar hacia arriba y luego hacia abajo varias veces, manteniendo el ojo cerrado hasta la mitad.

Ejercicios de la frente

Realizar ejercicio frente para ayudar a apretar la piel por encima de los ojos, que le da un aspecto más despiertos y juvenil. Para empezar, con el ceño fruncido las cejas hacia abajo, hacia el fondo de sus ojos al momento de apretar juntos. Mantenga esto durante tres segundos, y luego levantar las cejas hacia el techo como si por la sorpresa, y mantenerla durante cinco segundos. Repita este ejercicio 10 veces. Realice este ejercicio sentado o acostado en una cama. Para obtener un estiramiento adicional fuera de él, llevar el labio inferior sobre el superior mientras se hace el mismo movimiento.


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