Cómo caminar en los estiletes en la cinta

May 28

Cómo caminar en los estiletes en la cinta


El estilete es un tipo de talón a menudo se encuentran en los zapatos y botas de las mujeres. Los largos y finos tacones hacen que caminar sea muy diferente que con cualquier otro tipo de calzado. Los principiantes a menudo les resulta incómodo y difícil encontrar el equilibrio en las pequeñas plataformas de tacón de aguja, por lo que es indeseable e incluso embarazoso para usarlos en público. Una cinta de correr puede ser utilizado para acostumbrarse a caminar en estos zapatos. Lo mejor de todo, una cinta de correr puede simular caminar en diferentes entornos.

Instrucciones

1 Póngase los tacones de aguja y ponerse de pie. Adecuadamente los estiletes de tamaño deben permitir estar de pie cómodamente con la espalda recta y sin rodillas dobladas. Párese derecho hasta que se sienta cómodo.

2 Stand en la cinta de correr y estar en una posición cómoda. Establecer la cinta de correr a una velocidad de alrededor de la mitad más rápido que la velocidad normal de a pie (alrededor de 1,5 millas por hora). Mantenga la inclinación plana.

3 Tome medidas de una longitud de zancada y mantener la velocidad de la cinta. El talón debe golpear la cinta de correr un poco antes de los dedos de los pies, pero no con tanto de un movimiento de balanceo utilizado para zapatillas de tenis. La práctica de caminar a este ritmo hasta que se sienta natural.

4 Aumentar la velocidad a un ritmo de marcha normal una vez que el ritmo lento se siente cómodo. Caminar a esta velocidad hasta que se siente normal, por lo general no más de unos pocos minutos.

5 Ajuste la inclinación hacia arriba y abajo mientras se camina a una velocidad de marcha normal.

6 Ajuste la velocidad al caminar al azar. Es normal tener que parar o ralentizar periódicamente mientras se camina en público, especialmente en las aceras, así que es bueno para practicar el stop-and-go ritmo en la caminadora.


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