¿Qué vitaminas ayudan a la piel?
El cuerpo humano necesita vitaminas para funcionar. Las vitaminas son esenciales para la resistencia celular, que a su vez trabaja para mantener los órganos sanos y funcionando correctamente. Ciertas vitaminas funcionan de cierta manera. Por ejemplo, la vitamina A ayuda a proteger contra la ceguera nocturna y ayuda en la lucha contra la infección entre otras cosas, mientras que una de las cosas que la vitamina E hace es ayudar con la función cerebral.
El cuerpo obtiene sus vitaminas de los alimentos, pero a veces la gente también puede tomar suplementos vitamínicos para ciertas cosas como la salud de la piel y puede utilizar una o más de las vitaminas se indican a continuación.
La vitamina E
La vitamina E ha sido conocido por sus efectos positivos sobre la piel. Se puede tomar internamente o se aplica directamente a la piel. Reduce los efectos del daño solar, hace que las arrugas menos notable y puede eliminar las arrugas muy finas.
Estudios recientes también han demostrado que cuando la vitamina E se combina con la vitamina A, las posibilidades de contraer carcinoma de células basales, una forma común de cáncer de piel, se reducen.
La vitamina E puede aumentar el riesgo de hemorragia y puede retardar la coagulación. Las personas que toman la vitamina K para ayudar a controlar el sangrado libre debe ser consciente de esto y deben tener precaución en la toma de vitamina E.
Vitamina C
La vitamina C también ayuda a rejuvenecer la piel después de la exposición solar. Además, reduce los radicales libres, que se descomponen y destruyen el colágeno y la elastina, las dos cosas que mantienen la piel suave y firme.
La vitamina C se encuentra en los cítricos y algunas verduras. Las personas que sienten que necesitan más vitamina C puede tener un extra de 500 a 1.000 mg por día.
La vitamina A
La vitamina A funciona para reparar y mantener los tejidos de la piel. La falta de vitamina A puede causar piel seca, escamosa. Estos signos pueden ocurrir tan rápidamente cuando hay una deficiencia de vitamina A que a menudo llevan la deficiencia a la conciencia de una persona antes.
Cuando la vitamina A está siendo utilizada para ayudar con la reparación de la piel, por lo general funciona mejor cuando se aplica directamente sobre la piel, de modo que se puede producir la máxima absorción. Se puede tomar por vía oral.
La vitamina K
círculos debajo de los ojos son causados por la presencia de exceso de sangre en los pequeños capilares situados en la piel debajo de los ojos. La vitamina K funciona bien en la reducción de las ojeras, ya que permite que el cuerpo absorba el exceso de sangre.
La vitamina del complejo B
La vitamina del complejo B se presenta de muchas formas, pero el que es más efectivo en la piel es la biotina. La biotina ayuda a la piel a retener la humedad y previene la dermatitis, una reacción de la piel caracterizada por picor y la descamación. La biotina también tiene propiedades anti-inflamatorias, que reducen la inflamación que pueden causar la piel seca, escamosa.