¿Cómo puedo Naturalmente reducir el tamaño de las mamas?

Los senos pueden causar a menudo las mujeres una amplia gama de malestares, incluyendo problemas de espalda y de rodilla, si son demasiado grandes. Además, algunas mujeres pueden sentirse cohibido a causa de sus grandes pechos. Mientras que algunos recurren a medidas drásticas como la reducción de mama, hay maneras de reducir el tamaño de los senos de forma natural.

Instrucciones

1 Ir en una dieta baja en calorías o método de pérdida de peso similar. Los senos se componen principalmente de grasa y son grandes en proporción al tamaño del resto de su cuerpo. Hacer dieta para reducir la grasa corporal reducirá la grasa en sus senos y reducir al mínimo su tamaño del pecho. No es posible reducir la grasa en tan sólo sus senos sin disminuir la grasa total del cuerpo, por lo que un plan de reducción de grasa corporal total se debe implementar.

Ejercicio 2 para dar forma a su cuerpo. En conjunción con la dieta, el ejercicio puede aumentar drásticamente el peso y la pérdida de grasa, lo que disminuye su tamaño del pecho. El ir en un plan de ejercicios que incluye pesas también tonificar los músculos en el cuerpo. Tonificación de los músculos del pecho se pueden animar los pechos si han decayó a partir del tamaño excesivo. Tenga cuidado de no construir los músculos del pecho demasiado, sin embargo, ya que esto aumentará el tamaño de los músculos debajo del tejido mamario y podría darle la apariencia de tener los senos más grandes.

3 Use sujetadores deportivos u otras constrictoras pecho. No van a causar la pérdida de grasa físicamente a sus pechos, pero que le proporcionará con la apariencia de un pecho más pequeño de forma natural y rápida.