Alimentos para ayudar con el acné

October 28

Hay mucha controversia sobre si la dieta de una persona que causa el acné. Algunos creen que no hay correlación entre los dos, mientras que otros creen que lo que come directamente afecta a la apariencia de su piel. Independientemente de la causa, hay consejos de dieta votos a seguir que pueden ayudar a mejorar la piel del problema.

Alimentos para comer

Hortalizas, frescas y cocidas, son cruciales para aquellos que sufren de acné. Ellos están llenos de vitaminas necesarios para mejorar la piel propensa al acné, como la vitamina A y vitamina C. La vitamina C es un antioxidante que previene la oxidación celular. La vitamina A es una vitamina potente que regula la producción de sebo en la piel --- sobreproducción de sebo en la piel es lo que causa el acné.

Las verduras también contienen fibra, que ayuda a los Expulsar cuerpo toxina acumulada, lo que permite que la piel se cure más rápido.

Alimentos que deben evitarse

Los alimentos refinados, como los alimentos chatarra y alimentos de color blanco, deben eliminarse por completo. Estos alimentos procesados ​​se acumulan dentro del sistema y pueden causar la piel para convertirse en más aceitosa. Asimismo, no contienen fibra necesaria, por lo que las toxinas permanecen almacenados dentro del cuerpo. Esto ralentiza el proceso de curación de la piel, no sólo en relación con el acné, pero otras enfermedades también.

Los alimentos de uso tópico para el acné

Los tomates están llenas de vitaminas C y A. Cortar una rodaja de tomate y lo frota por toda la piel. Deje que la máscara de tomate se seque durante 10 minutos y enjuagar con agua tibia.

Prueba también una máscara de puré de plátano. Los plátanos contienen potasio, que es un agente antibacteriano natural. Esto ayudará a eliminar las bacterias de forma natural en los defectos del acné. Aplicar un puré de plátano a la cara, deje que la máscara de plátano se seque durante 15 minutos y enjuagar con agua tibia.


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