Cómo cocinar fajitas de pollo sin aceite

Fajitas de pollo repletas de verduras a la parrilla y cubierto con un poco de queso o una cucharada de crema agria tentar el paladar. Sin embargo, este sabroso manjar no necesita estar fuera de los límites, si usted está mirando su peso o reducir las grasas. Con algunas adaptaciones a las recetas tradicionales fajita, puede eliminar las preocupaciones sobre grasas añadidas en su dieta mientras disfruta de los alimentos que su familia le encanta.

Pollo asado y verduras

Asar el pollo y verduras en el horno elimina la necesidad de petróleo en la fabricación de fajitas. Por corte el pollo y verduras en tiras de 1/2 pulgadas y asarlos en una salsa, usted puede tomar ventaja de los sabores naturales de los vegetales y de infundir el sabor de las salsas también. partes iguales de agua y salsa de fajita de pollo y darle a su verduras asadas con un tiro añadido, pero se puede usar un poco de caldo de pollo o de verduras para mantener la humedad y evitar que se quemen. El secreto de verduras asadas sabrosas les sigue de cerca y cubrir con papel de aluminio, si es necesario.

Olla de cocción lenta de pollo para fajitas

ollas de cocimiento lento son el camino a seguir si usted prefiere el pollo desmenuzado en su fajita. Cocer a fuego lento el pollo en salsa de fajita durante horas crea una carne tierna llena de sabor. Retire el pollo y dejar reposar hasta que se enfríe lo suficiente como para manejar, y triturar con dos tenedores. Cebollas y pimientos se pueden cocinar al mismo tiempo, haciendo que la olla de cocción lenta una alternativa conveniente cuando usted está ocupado con otras tareas. Coloque el pollo desmenuzado de nuevo en la olla de cocción lenta y permita que su familia para servir a sí mismos, ya que la parte superior se calentaron tortillas de harina con la mezcla picante de pollo y verduras.

Romper la parrilla

parrillas antiadherentes ofrecen una solución rápida para hacer fajitas de pollo sin aceite. Si bien las pechugas de pollo a la parrilla pueden ser entera y se cortan en el tamaño deseado más adelante, también se pueden pelar y la parrilla en trozos de tamaño de la porción. Si se agrega condimentos antes o después de asar a la parrilla es de usted. Trate de asar el pollo y verduras y luego que les permite sentarse en salsa de fajita durante 30 minutos. Vuelva a calentar y servir caliente en tortillas calientes cubiertos con sus condimentos favoritos.

Vamos Wok

Tradicionales salteados en un wok incluyen el aceite caliente, pero eso no quiere decir que no se puede cocinar sin él. Recubrir el interior de wok con aceite en aerosol para cocinar y esas tiras de pollo y verduras de manera saludable. Añadir la salsa de fajita a un tazón grande y vierta las verduras y pollo. Mezcle y deje reposar durante unos minutos para distribuir el sabor. Vuelva a calentar si es necesario y servir con tortillas calientes y todos los adornos.