Cómo hacer un alto valor nutritivo desayuno Shake

demandas de trabajo, la escuela y la familia no hacen que sea fácil para empezar el día con un desayuno saludable. Comience el día con un batido de desayuno nutritivo para ahorrar tiempo y energía en las mañanas ocupadas. Utilizar ingredientes saludables como el yogur y la leche de proteína, germen de trigo para la fibra y fruta fresca para los nutrientes esenciales y antioxidantes para hacer que su batido. Servir con pan integral tostado para un desayuno bien redondeado que requiere esfuerzo y tiempo para hacer mínima.

Instrucciones

1 Lavar las fresas y quitar los tallos con un cuchillo de cocina.

2 Pelar un plátano y cortarlo en trozos de 1 pulgada.

3 Poner las fresas, plátano, hielo, leche, yogur griego y el germen de trigo en una licuadora.

4 Mezclar hasta que el batido de desayuno es lisa. Use una cuchara para probar el batido. Añadir 1 cucharadita. azúcar al batido si necesita ser edulcorado.