Cómo mejorar las cicatrices del acné con la dieta

June 28

Cómo mejorar las cicatrices del acné con la dieta


En la mayoría de los círculos médicos, la idea de que la dieta tiene un efecto sobre el acné es todavía muy controvertido. Sin embargo, tiene sentido que el consumo de una dieta saludable, rica en vitaminas y minerales y que promueve la desintoxicación del cuerpo, no sólo puede reducir los brotes de acné, pero puede ayudar a acelerar la curación de las cicatrices del acné.

Instrucciones

1 Beba un vaso de agua caliente con unas gotas de limón cada mañana al despertar. Este remedio natural rápido, fácil y barato ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo que puede promover los brotes de acné y curación lenta de los tejidos cuerpos. Espere al menos 30 minutos después de beber para desayunar.

2 Reducir los alimentos grasos, grasas, así como los alimentos envasados. La piel es el órgano más grande del cuerpo y es responsable de un tercio de la eliminación de toxinas del cuerpo. Recuerde que lo que se come se filtrará a través de su piel, por lo que comer alimentos grasos o alimentos cargados de productos químicos sólo se ralentizará la curación de cicatrices y estimular futuros problemas de acné.

3 Comer muchas frutas y verduras frescas, que son naturalmente ricos en sílice. La restauración de células de la piel no es simplemente posible sin la ingesta adecuada de sílice, que se encuentra en la pulpa fibrosa de frutas y verduras. Además, las frutas y las verduras contienen antioxidantes y promover la eliminación de toxinas del cuerpo para mantener su piel clara, sana y rápida de curar.

4 Añadir más alimentos ricos en vitamina C en su dieta, así, como los cítricos, pimientos, piña y mango. La vitamina C cura colágeno y los tejidos conectivos en el cuerpo, por lo que es uno de los elementos dietéticos más importantes para la curación de las cicatrices del acné. Además, los alimentos ricos en vitamina C también son ricos en bioflavonoides, que aumentan la velocidad a la que el cuerpo puede curarse tejidos, incluyendo cicatrices.

5 Asegúrese de que tienes un montón de zinc en su dieta, así, un mineral esencial para la regeneración, el crecimiento y la curación de los tejidos corporales. El zinc es abundante en alimentos ricos en proteínas, lo que los vegetarianos deben considerar un suplemento de zinc de 15 mg cada día. Las fuentes dietéticas de zinc incluyen productos lácteos, levadura, carnes, incluyendo aves y mariscos, semillas de calabaza y patatas.


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