Buena Artículo laterales para guiso de atún

Reconfortante y sugerente, guiso de atún combina la proteína magra del atún junto con la pasta y un poco de verduras en una salsa espesa a base de crema. A menudo cubierto con aros de cebolla fritos o papas fritas, este plato principal es un suculento plato principal sustancial. Cuando usted está seleccionando artículos de lado, mira a un precio más ligero que agrega vitaminas y valor nutricional.

Verduras asadas

, verduras asadas rústicas calientes son una pareja apetitoso, con su colorido guiso de atún, y el proceso de toma de verduras para asar un tiempo mínimo de preparación. Después de limpiar y pelar las verduras, se cortan en trozos pequeños, los tire ligeramente en aceite de oliva y sazonar con sal y pimienta. Tendían en una sola capa sobre una bandeja de horno y colocarlo en el horno a 400 grados Fahrenheit por 25 a 35 minutos hasta que estén tiernos tenedor. Las verduras como calabaza, pimientos y tomates tienen un tiempo de cocción más corto que las verduras más densas como la remolacha, papas y batatas.

Ensalada crujiente

Dado que el guiso de atún es un plato caliente, servir una ensalada fría de verduras como guarnición. Opciones incluyen lechuga iceberg, romana, hojas y mantequilla de variedades tintas; combina los tomates, los pepinos en rodajas, la cebolla y el pimiento para la contracción del agregado. Para mejorar el sabor, agregar otros favoritos para ensaladas tales como aceitunas negras, garbanzos y las nueces picadas. Proporcionar varias opciones de apósitos, incluidos italiano, francés, vinagreta, la isla de las mil y rancho.

Ensalada de col

Ensalada de col crujiente añade a su cena junto a la cazuela cremosa. Las ideas incluyen una ensalada crujiente de tocino que se casa con col roja y blanca, tocino picado, cacahuetes y un aderezo de vinagre de sidra. Por otra parte, hacer una ensalada de manzana fresca con repollo rojo y blanco, las manzanas picadas, arándanos secos y cebolla roja, mezclada en un aderezo italiano. La clave es preparar una, no se basa mayonesa a base de vinagre, ensalada de aligerar su comida.

mojar pan

Aunque los carbohidratos son ya presente en guiso de atún en la pasta, la mezcla no es crujiente. Sirva una pieza fresca de pan crujiente para mojar en la salsa restante cazuela. El cortado y cepillado de una barra de pan o pan francés artesano con aceite de oliva antes de brindar por dar una corteza crujiente de pan. Puede ser que incluso sirven pan con sabor como el de oliva y romero o el pan de ajo con queso mozzarella en la parte superior.