Ejercicios de levantamiento facial
Los ejercicios faciales pueden ser una adición prudente de un régimen anti-envejecimiento. A través de tonificar y fortalecer los músculos subyacentes de la cara, los promotores de la reivindicación ejercicio facial que podrían lograrse un cutis más juvenil. Sin embargo, los ejercicios de levantamiento facial deben ser practicadas por algunos meses antes de que se observaron resultados significativos.
levantando Cheeks
De acuerdo con Carole Maggio, autor de "Facercise," 10 minutos de ejercicio facial al día puede tener 10 años de su cara. Maggio sugiere el siguiente ejercicio para levantar las mejillas y añadir definición a los pómulos. Comience abriendo la boca en una forma alta, de forma ovalada. Mire hacia arriba y entrecerrar los ojos. Forzar una sonrisa con sólo el labio inferior y permiten que las mejillas se eleven. Tratar de empujar la sonrisa debajo de las mejillas y mantener una cuenta de 10.
Lifting Ojos
Para ayudar a levantar las cejas y reducir las líneas de expresión, comience levantando de forma natural de las cejas. Proporcionar resistencia muscular mediante la colocación de los dedos índices por encima de las cejas y presionando hacia abajo durante el uso de los músculos debajo de la ceja para elevar las cejas hacia arriba.
Para remediar flacidez debajo de los ojos y levantar los párpados caídos, Thomas V. Hagerty de "dar forma a su cara", sugiere el siguiente ejercicio. Comience por salpicar la cara con agua fría y aplicar una crema hidratante ligera o aceite facial.
Coloque los dedos en los lados de la cara cerca de las sienes. Usa los dedos para presionar la piel un poco hacia atrás de modo que los lados de los ojos están siendo empujados de nuevo hacia la línea del cabello. Sin dejar de hacer esto, cerrar los ojos con fuerza. La contracción muscular se puede sentir con fuerza después de la celebración de los ojos cerrados durante unos segundos. Se recomienda hacer tres series de 20 repeticiones.
Para fortalecer el párpado inferior y reducir la hinchazón debajo de los ojos, Maggio recomienda su ejercicio de fortalecimiento del párpado inferior. Con cuidado, coloque los dedos índices en las esquinas de los ojos. Mira hacia el techo. Entrecerrar los ojos y repite lo deseas.
El levantamiento de las comisuras de la boca
Después de lavarse las manos, comenzará mediante la inserción de los dedos índices en las comisuras de la boca. Contraer los músculos alrededor de los dedos índices. Mantenga esta resistencia durante unos segundos. Al repetir este ejercicio, la idea es tratar de utilizar este músculo alrededor de la boca para empujar los dedos más cerca. Trate de realizar dos series de 25 repeticiones cada una después de este ejercicio se vuelve más fácil de hacer.
Para ayudar a suavizar las líneas por encima del labio superior y hacer que los labios aparecen más llenos, Maggio sugiere su ejercicio labio talladora. Sólo tiene que pulsar los labios y usar el dedo índice para aprovechar en el centro. Repetir lo deseas.