Cómo tratar el acné con vitamina B5

Mucha gente utiliza varios suplementos vitamínicos para tratar problemas estéticos comunes, incluyendo el pelo poco saludable, la piel y las uñas. Las vitaminas del grupo B se utilizan a menudo para tratar el acné, la vitamina B5 específicamente. Utilice la siguiente información para aprender cómo tratar el acné con vitamina B5.

Instrucciones

1 Más información sobre la vitamina B5. También conocido como ácido pantoténico, se encuentra de forma natural muchos tipos de alimentos. Huevos, levadura, productos de trigo, brócoli y carne roja son todos buenos ejemplos de alimentos que contienen vitamina B5.

2 Comprender cómo la vitamina B5 reduce el acné. El acné se produce debido a que los poros de la cara se tapan con aceite. Ácido pantoténico aumenta la capacidad del cuerpo para descomponer el aceite. A medida que aumenta la cantidad de vitamina B5 se ingieren, usted es capaz de descomponer y metabolizar más y más aceite hasta que no es suficiente para obstruir los poros y causar acné.

3 Elija el método de tratamiento que usted prefiere. Hay productos de vitamina B5 que vienen tanto en forma de pastillas y líquido. También hay polvos que se mezcla con agua o jugo.

4 Comience con una pequeña dosis diaria de vitamina B5 y aumentarla lentamente con el tiempo. Una vez que su acné desaparece, reducir la dosis hasta encontrar la cantidad adecuada para mantener su piel clara. Recuerde, la vitamina B5 es una vitamina soluble en agua. Esto significa que cualquier cantidad en exceso de la vitamina que no se utiliza se vacía fuera del cuerpo con la orina.

5 Esté preparado para algunos efectos secundarios. Los efectos secundarios más comunes son gases y diarrea.

6 Consulte a su dermatólogo para determinar si es o no un régimen de vitamina B5 es el tratamiento adecuado para usted. Siempre debe consultar con un médico antes de comenzar cualquier tipo de tratamiento.