El acné de la piel rutina de ejercicios

Si usted tiene un problema, la piel propensa al acné, a continuación, de lo que has hecho todo lo que pueda para tratar de combatir los antiestéticos granitos rojos del apareciendo una y otra vez. Usted probablemente ha intentado todo tipo de cuidado de la piel; limpiadores, cremas hidratantes y medicamentos tópicos, sin ningún resultado. Es posible que haya intentado tratamiento de cuidado de la piel, pero que nunca han considerado su rutina de ejercicios como una manera de combatir el acné? Es posible que alejarse de ella, pensando que el sudor hará que más brotes de acné, pero una rutina de ejercicio saludable puede mantener su piel clara por aumentar la circulación.

Actividad cardivascular

Una de las mejores cosas que usted puede hacer para su piel es comenzar a sudar y obtener su bombeo de la frecuencia cardíaca. Puede sonar contra-intuitivo, como los que tienen la piel del acné-cubierta se le dirá que la suciedad y el aceite en la cara es algo que hace que se rompen. Sin embargo, asegurándose de obtener un poco de ejercicio cardiovascular en la forma de correr, montar en bicicleta y equipo de deporte es beneficioso para la piel. Al llegar a su tasa de bombeo del oyen, los riñones y el hígado comienza a trabajar de manera más eficaz. El hígado y los riñones son los órganos que ayudan a limpiar su cuerpo, librándola de las toxinas. Manteniéndolos en plena forma puede mantener su piel clara medida que el sudor hacia fuera la suciedad y las impurezas. Sólo asegúrese de que la ducha bien después de sudar, para lavar todas esas impurezas de su piel, dejándola con un aspecto limpio y claro.

Nadando

Otra gran rutina de ejercicios que puede probar si tiene mala piel es la natación. No sólo es la natación una muy buena sesión de ejercicios cardiovasculares, también está en el agua, lo que significa que incluso cuando se suda, las toxinas y las impurezas se eliminan por lavado. El agua también puede ayudar a suavizar y abrir los poros de la piel para que tenga la oportunidad de respirar desde los poros obstruidos lo contrario. Un baño de treinta minutos, tres veces a la semana puede ayudar junto con su régimen de piel clara normal de limpieza e hidratación. Sólo asegúrese de ducharse después, como el cloro puede ser secado a la piel si se deja encendido durante demasiado tiempo.

Yoga

Yoga, aunque no es una rutina de ejercicio cardiovascular particularmente extenuante, puede ayudar a que su piel se mantenga clara mediante la promoción de una mejor circulación en la cara. Esta circulación de la sangre puede ayudar a mover a su cara, su suministro de oxígeno y los nutrientes necesarios para que queden libres y mantener a raya el acné. Ciertas posiciones, como perro boca abajo, mantenga el cuerpo en una posición en la que la cabeza es el punto más bajo en el cuerpo, corriendo sangre a esa área. Pruebe una rutina de principiantes de yoga, e ir subiendo a medida que más confianza para la piel propensa al acné.